Comprar uma estação de musculação e ter um equipamento completo para sua rotina de exercícios em casa.
Esse é o sonho de muitos praticantes assíduos, que malham periodicamente em busca dos músculos perfeitos. Mas, também é o desejo de muitas pessoas que querem manter a forma, o condicionamento físico e a saúde em dia.
Independente de qual seja o seu motivo, escolher uma estação que tonifique o corpo e seja de qualidade requer alguns cuidados prévios.
Afinal, esse é um grande investimento na melhora da sua qualidade de vida. Além de ser um bom investimento financeiro.
Além disso, as estações de musculação não são todas iguais. Fatores como número de acessórios, qualidade dos materiais de fabricação, preço e durabilidade podem ser bem diferentes.
Então, continue lendo e confira o guia completo de compra para estação de musculação, com dicas para escolher a sua. E as 5 melhores estações de musculação do mercado atual.
O que é uma estação de musculação?
Um dos equipamentos mais conhecidos e requisitados por alunos nas academias é a estação de musculação. Afinal, esse é um aparelho que permite realizar vários exercícios diferentes.
Isso possibilita a montagem de uma rotina de treinamento executada com um único equipamento. Já que a estação de musculação é um aparelho e academia multifuncional, ideal para:
- Trabalhar os músculos das pernas;
- Tonificar o peitoral;
- Trabalhar os membros superiores;
- Ganhar força e resistência;
- Aumentar a hipertrofia.
O equipamento contém barras que permitem ao praticante puxar pesos, além de possibilitar a realização de agachamentos e flexão das pernas.
Em outras palavras, uma estação de musculação oferece um pacote completo com os principais exercícios de tonificação muscular.
Vale a pena ter uma estação de musculação?
Antes de adquirir uma estação de musculação, é importante analisar se vale mesmo a pena fazer essa aquisição. Afinal:
- Esse é um dos equipamentos de academia mais caros;
- É preciso ter o espaço necessário para acomodá-lo;
- Pode não ser a melhor escolha se você não treina com frequência.
Considere também a sua experiência. E a necessidade de ter um profissional de educação física para acompanhar e orientar seus treinos.
Fazer um planejamento físico adequado requer auxílio profissional. Ou você pode colocar em risco a sua saúde.
Isso é uma dica importante principalmente para iniciantes. Não apenas pela falta de experiência, mas pela necessidade de verificar o seu estado físico atual. E decidir aspectos como intensidade do treino, tempo, frequência e alimentação.
Vale lembrar também que ao optar por realizar sua rotina de treinos em casa, você não irá conhecer pessoas novas. O que também é um dos principais motivos para muitas pessoas frequentarem academias.
Benefícios de ter sua própria estação de musculação
Por outro lado, se você analisou bem e tem certeza do que, saiba que existem vários benefícios em ter sua própria estação de musculação:
- Você não precisa esperar sua vez para usar o aparelho;
- É possível realizar sua rotina de treinamento em qualquer horário;
- Sem preocupações quanto a manutenção e limpeza do aparelho;
- Total privacidade para realizar seus exercícios;
- Você pode malhar com a roupa que quiser, desde que ela permita a livre movimentação;
- Maior economia de tempo e dinheiro, já que não é necessário se deslocar até uma academia.
Ou seja, ao investir em um bom equipamento você tem muito mais liberdade para treinar. Além disso, com o tempo, o valor gasto compensa. Já que não haverá suas despesas com combustível ou passagens, e mensalidades.
Como escolher a melhor estação de musculação?
Uma vez que você tome sua decisão de adquirir uma estação de musculação é preciso, é preciso avaliar bem o equipamento antes de comprar. Para isso, é preciso prestar atenção em alguns detalhes.
E como vamos ver a seguir, alguns deles são bem óbvios, enquanto que outros podem acabar passando despercebido. Portanto, podem prejudicar sua compra.
Confira.
1. Primeiro, defina seu orçamento
Existem várias estações de musculação a venda no mercado. O que significa que você encontra produtos com diferentes valores.
Desde equipamentos a partir de R$ 1.000,00 ou até R$ 900 reais. Até produtos que custam mais de R$ 5.000,00 reais.
Mas, preço nem sempre é sinônimo de qualidade. Além disso, considere ainda que um produto mais simples pode atender bem suas necessidades. Agora, se você quer um equipamento mais robusto, pode ter de gastar mais.
Então, o primeiro defina seu orçamento, para encontrar o produto com melhor custo benefício, dentro das possibilidades financeiras.
2. Modelos com 5 ou mais estruturas de exercícios são os melhores
Lembre-se que o objetivo de ter uma estação de musculação, é pode fazer vários exercícios no mesmo aparelho.
Dessa forma, uma boa estação precisa ter ao menos 5 estruturas diferentes para realização de exercícios com membros superiores e inferiores.
Fique de olho nas estruturas que não podem faltar na sua:
- Polia alta;
- Supino;
- Polia baixa;
- Cadeira extensora;
- Peck deck.
Algumas estações também contam com outras estruturas, como a mesa Scott e a polia média. Com uma boa pesquisa, é possível encontrar ótimas opções de estações, em termos de estruturas de exercícios, até mesmo para os menores orçamentos.
3. Peso dos tijolos de carga
É peso dos tijolos de carga que permite que o praticante tenha evolução durante os treinos. E, considerando que essa a evolução é contínua, é preciso ter uma margem para praticar.
Portanto, para escolher uma boa estação de musculação, é preciso também considerar esse fator.
Nesse sentido, as melhores opções são aquelas com tijolos de carga de mais 50 kg de peso. Afinal, você pode acabar sentindo falta de uma carga mais elevada. O que prejudicará seus treinos no futuro.
Contudo, se você já é um usuário avançado, o ideal é que a carga seja de mais de 80 kg nos tijolos. Verifique ainda se o aparelho possui uma polia multiplicadora de peso, já que ela possibilita ainda mais intensidade nos exercícios.
4. Leg press e outros acessórios
O leg press é um item importante para quem quer desenvolver bem os membros inferiores. Assim sendo, considere adquirir uma estação de musculação com esse acessório. Caso esse seja seu objetivo.
Verifique também se a estação tem outros acessórios. Os quais podem ser destinados a treinos específicos. Por exemplo: desenvolver os membros superiores ou barras guiadas para fazer abdominais.
5. Limite de altura e peso da estação de musculação
As estações de musculação têm limite de peso e altura suportados. Ou seja, se você é muito alto, pode ter alguma dificuldade para encontrar um aparelho.
Então, não se esqueça de verificar qual a altura e peso que o equipamento suporta antes de efetuar sua compra. Lembrando que, o limite mínimo de peso de uma estação costuma ser de 100 kg.
Considere ainda, que devido a hipertrofia, seu peso pode aumentar. Afinal, como praticante de musculação você não ganha gordura, mas aumenta a massa magra.
6. Proteção para os tijolos de carga
Algumas estações de musculação possuem proteção para os tijolos de carga nas laterais. Outras podem ter toda a estrutura vertical revestida por algum tipo de material superior.
Essas proteções ajudam a diminuir o ruido e a evitar acidentes. O que faz desse detalhe outro aspecto importante a observar na hora de compra.
7. Tamanho da estação
Por fim, leve em conta o tamanho que a estação de musculação vai ocupar na sua casa. Alguns equipamentos requerem espaço maior que outros, já que vem com acessórios.
Ou seja, se o seu espaço for pequeno, você pode preferir um modelo mais tradicional, apenas com as estruturas básicas para a sua rotina de treinos.
TOP 5 melhores estações de musculação
Agora que você já sabe como escolher uma boa estação de musculação, preparamos algumas dicas de bons equipamentos para ajudar na sua escolha.
Confira a seguir o TOP 5 melhores estações de musculação de 2021.
1. Pelegrin – básica, mais eficaz
O Evolution, FT8000 Pelegrin é uma ótima opção para quem tem pouco espaço, mas quer um bom equipamento.
Esse aparelho tem um limite de peso de carga de 45 kg. Porém, oferece toda a estrutura necessária para o treino dos membros superiores e inferiores.
É uma boa escolha para iniciantes ou pessoas em busca de apenas manter o condicionamento físico. Mas, pode deixar um pouco desejar para usuários mais avançados, o que buscam treinos mais intensos.
2. PODIUMFIT ME200
A PODIUMFIT ME200 pode alcançar até 100 kg de carga. O que é um diferencial.
É uma estação de musculação com ótima qualidade também nos materiais dos quais é fabricada. Porém, esse aparelho tem apenas 4 estruturas de exercícios, o que não proporciona um treino tão completo.
A sua principal vantagem é possibilitar rotinas de exercícios mais intensas, uma necessidade de usuários mais avançados.
3. KIKOS XG2
Já a KIKOS XG2 é uma opção completa com todas as estruturas de exercícios básicas. Ela também vem com uma mesa Scott, para quem quer comodidade e precisão para desenvolver os músculos superiores.
A Kikos é uma das melhores marcas do mercado. Portanto, quem comprar essa estação pode ter certeza que terá seu aparelho de academia por muito tempo. Já que ele é bem durável e de ótima qualidade.
Todavia, devido a regulagem de altura, o modelo não é indicado para pessoas com mais de 1,75 metros de altura.
4. Leg Press Multi 3 SPEEDO
Essa é a uma das melhores opções para quem busca uma estação de musculação com Leg Press. Conheça a Leg Press Multi 3 SPEEDO.
É uma ótima escolha para quem tem foco no treino dos membros inferiores.
O aparelho vem com 70 kg de carga, que possibilita treinos bem intensos, e 6 estruturas de exercícios no total.
5. WTC FITNESS PRO DELUXE
A WTC FITNESS PRO DELUXE é a última dica de hoje. O aparelho é completo e pode ser considerado uma estação de musculação para toda família.
Afinal, suporta praticantes com até 2,15 metros de altura. E tem 4 lados, com 9 estruturas de exercício no total.
Então, permite treinar tranquilamente, enquanto outra pessoa da sua família, ou amigo, treina com você.
Já a carga de peso dos tijolos é de 102 kg, perfeita para treinos mais intensos.
Concluindo
Comprar uma estação de musculação vale muito a pena para quem quer se exercitar com em casa. Com privacidade e um aparelho completo a sua disposição.
Mas, pode não ser uma boa escolha se você não treina com assiduidade. Ou não tem certeza se irá usar o aparelho com frequência.
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