Categoria: Exercícios

A recuperação de uma lesão é um processo delicado que exige paciência, dedicação e, principalmente, a orientação de profissionais de saúde. Atletas profissionais e amadores

Treinos com pneus estão em alta, mas podem ser perigosos. Dados mostram que exercícios com pneus prejudica a coluna se mal executados. No Brasil, 5,3

A pandemia tornou o treino em casa mais popular. Agora, fortalecer as pernas é possível para todos. Você pode obter ótimos resultados sem equipamentos especiais.

Existem muitos tipos de exercícios de musculação diferentes, e cada um traz benefícios diferentes como por exemplo, existem treinos específicos para você ganhar força, outros

Você quer aumentar seus glúteos, mas não tem acesso a nenhum peso, como barras ou halteres ? Não se preocupe, o crescimento dos glúteos é

As mulheres geralmente têm um metabolismo propício a armazenar gordura na barriga, mas como perder a pochete da barriga exercícios? No entanto, fazer apenas exercícios

A energia é fundamental para um treino eficiente. Os alimentos certos podem fornecer a energia necessária para melhorar sua performance e disposição. Veja nossa lista

Todo mundo tem alguma quantidade de gordura sob a pele, mas a gordura da região abdominal é perigosa. Por isso, nesse artigo você vai 10

Construir pernas maiores e ganhar músculos é uma das principais razões pelas quais tantos levantadores passam por um período de aumento de volume. Veja nesse

Os exercícios aeróbicos para emagrecer, são aqueles em que você utiliza o oxigênio para gerar energia. Geralmente você faz esse tipo de exercício durante muito

Se você sofre com joanetes, essa proeminência óssea que aparece no pé e já se perguntou “quem tem joanete pode fazer exercícios na academia?”, você

Quando você começa a praticar musculação, o ideal é você trabalhar o seu corpo todo e trabalhar com a mesma dedicação no seu corpo todo

Os exercícios de musculação podem ser benéficos para as gestantes. Durante a gravidez, é importante adaptar os treinos de musculação às necessidades específicas do corpo

Lesões nos pés podem ser o principal problema que você encontrará durante a caminhada. Eles dizem respeito não apenas àqueles que dão seus primeiros passos.

O principal desafio de quem viaja com frequência a trabalho ou apenas não abre mão de fazer exercícios físicos diariamente é manter o treino durante

Essa é uma pergunta que a maioria das pessoas faz: como deixar o corpo durinho em pouco tempo? Se você está em busca de tonificar

Ao escolher um elíptico residencial, é importante considerar diversos fatores para garantir que você esteja escolhendo o melhor equipamento para suas necessidades. Com tantos modelos

Segundo pesquisa divulgada em 2021 pelo Departamento Intersindical de Estatística e Estudos Socioeconômicos (Dieese), 37,7 milhões de brasileiros são idosos, ou seja, têm 60 anos

Você sabe qual é a função do Hand grip e como ele pode contribuir para trabalhar músculos importantes do seu corpo? Quando pensamos em fazer

Se você está sofrendo de dores na região lombar ou no quadril, você não está sozinho. Isso é muito comum, pois no mundo existem muitas pessoas

Está pensando em comprar um aparelho abdominal para otimizar sua rotina de exercícios? Fazer atividade física periodicamente é uma necessidade. Tanto para manter a forma

E aí? Está cansado de realizar sempre os mesmos exercícios em casa e não ver os resultados aparecerem? Bom, saiba que uma atividade inovadora tem

Se você está grávida, provavelmente já ouviu falar que o exercício físico pode ajudar no parto e na recuperação pós-parto.  Mas quais são os melhores

A prática do spinning tem se tornado cada vez mais comum, pois se trata de um exercício físico que proporciona diversos benefícios para a saúde.

Você já conhece a ginástica de conscientização corporal? Se você chegou até aqui hoje com certeza quer saber mais a respeito. Ou quem sabe descobrir

Neste texto daremos dicas para combinar com os exercícios para iniciantes, afinal, ter uma vida saudável exige a mudança de alguns hábitos, os quais são

Os benefícios da corrida são diversos. Mas você sabe exatamente quais são eles? Muita gente quando fala sobre exercício físico diz superficialmente sobre seus benefícios.

Nessa rotina na qual nós vivemos, muitas vezes, esquecemos de cuidar do nosso corpo e da nossa mente. Uma prática que pode ajudar nesses cuidados

O caminho para o casamento é uma jornada emocionante, repleta de amor, expectativa e, naturalmente, preparativos. Entre a escolha do vestido, do local e das