Categoria: Exercícios

Se você está grávida, provavelmente já ouviu falar que o exercício físico pode ajudar no parto e na recuperação pós-parto.  Mas quais são os melhores

Está pensando em comprar um aparelho abdominal para otimizar sua rotina de exercícios? Fazer atividade física periodicamente é uma necessidade. Tanto para manter a forma

Cansado de treinar e não ter os resultados esperados? Vai comprar um apartamento novo e no condomínio tem academia? Confira a seguir tudo o que

Você pode escolher entre escolas de futsal, tênis e natação. As crianças também podem praticar judô, balé e até ioga. As opções não faltam. Mas

Lesões nos pés podem ser o principal problema que você encontrará durante a caminhada. Eles dizem respeito não apenas àqueles que dão seus primeiros passos.

Essa é uma pergunta que a maioria das pessoas faz: como deixar o corpo durinho em pouco tempo? Se você está em busca de tonificar

Entenda de uma vez se treinar em casa dá resultado, como treinar de forma confortável e segura em casa e como escolher os melhores acessórios

E aí? Está cansado de realizar sempre os mesmos exercícios em casa e não ver os resultados aparecerem? Bom, saiba que uma atividade inovadora tem

Nessa rotina na qual nós vivemos, muitas vezes, esquecemos de cuidar do nosso corpo e da nossa mente. Uma prática que pode ajudar nesses cuidados

Se você é novo, deve seguir algumas orientações para não deixar de gostar de correr ou se machucar. Conheça neste guia, dicas de corrida para

Segundo pesquisa divulgada em 2021 pelo Departamento Intersindical de Estatística e Estudos Socioeconômicos (Dieese), 37,7 milhões de brasileiros são idosos, ou seja, têm 60 anos

Você já conhece a ginástica de conscientização corporal? Se você chegou até aqui hoje com certeza quer saber mais a respeito. Ou quem sabe descobrir

A ginástica de condicionamento físico é uma prática esportiva que desenvolve aspectos físicos, metabólicos e mentais. Portanto, é alternativa completa para quem quer se exercitar

Neste texto daremos dicas para combinar com os exercícios para iniciantes, afinal, ter uma vida saudável exige a mudança de alguns hábitos, os quais são

A atividade física ajuda a manter seu corpo saudável, proporciona uma melhor saúde, fornece energia e aumenta sua auto-estima. No entanto, nem sempre teremos tempo

Os benefícios da corrida são diversos. Mas você sabe exatamente quais são eles? Muita gente quando fala sobre exercício físico diz superficialmente sobre seus benefícios.

As mulheres geralmente têm um metabolismo propício a armazenar gordura na barriga, mas como perder a pochete da barriga exercícios? No entanto, fazer apenas exercícios

Você sabe qual é a função do Hand grip e como ele pode contribuir para trabalhar músculos importantes do seu corpo? Quando pensamos em fazer

Você sabe o que é a bandagem elástica e quais são os benefícios dela para a sua prática cotidiana de atividade física? É muito provável

Quer um bom kit barras e anilhas para treinar em casa com os mesmos benefícios que teria em uma academia? As barras e anilhas de

Você já pensou em ter um apoio para flexão e facilitar a sua rotina de exercícios? Fácil de segurar, instalar e manter, um bom suporte

A prática do spinning tem se tornado cada vez mais comum, pois se trata de um exercício físico que proporciona diversos benefícios para a saúde.

Você já pensou em ter aparelhos de academia aí na sua casa, e montar uma pequena academia pessoal? Para um número crescente de pessoas essa

Antigamente os pais tinham um medo muito grande de seus filhos começarem a treinar na academia muito novos. Pois, eles achavam que se pessoas jovens

Existem vários exercícios que você pode utilizar, tanto para emagrecer, como também para ganhar massa muscular. A prancha é o exercício caseiro que ajuda você

Construir pernas maiores e ganhar músculos é uma das principais razões pelas quais tantos levantadores passam por um período de aumento de volume. Veja nesse

Se você está sofrendo de dores na região lombar ou no quadril, você não está sozinho. Isso é muito comum, pois no mundo existem muitas pessoas

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Os exercícios aeróbicos para emagrecer, são aqueles em que você utiliza o oxigênio para gerar energia. Geralmente você faz esse tipo de exercício durante muito

Existem muitos tipos de exercícios de musculação diferentes, e cada um traz benefícios diferentes como por exemplo, existem treinos específicos para você ganhar força, outros