Os exercícios de musculação podem ser benéficos para as gestantes. Durante a gravidez, é importante adaptar os treinos de musculação às necessidades específicas do corpo
Continuar Lendo
Dicas de Saúde
Exercícios
Os exercícios de musculação podem ser benéficos para as gestantes. Durante a gravidez, é importante adaptar os treinos de musculação às necessidades específicas do corpo
Continuar LendoO Rio de Janeiro é conhecido por suas belas praias e opções de exercícios ao ar livre. Praticar exercícios na praia é uma ótima maneira
Continuar LendoNo mundo acelerado de hoje, conciliar trabalho, família e compromissos pessoais pode deixar pouco espaço para manter uma rotina consistente de condicionamento físico. Mas não
Continuar LendoCertas especulações são praticamente inevitáveis em cada janela de transferências quando se trata do Barcelona. E uma dessas conversas sempre gira em torno do retorno
Continuar LendoGanho de flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio e melhora na saúde mental são alguns dos benefícios do crossfit para as mulheres Treinos intensos, dinâmicos e divertidos
Continuar LendoVocê já pensou em ter aparelhos de academia aí na sua casa, e montar uma pequena academia pessoal? Para um número crescente de pessoas essa
Continuar LendoVocê sabe qual é a função do Hand grip e como ele pode contribuir para trabalhar músculos importantes do seu corpo? Quando pensamos em fazer
Continuar LendoSe você está grávida, provavelmente já ouviu falar que o exercício físico pode ajudar no parto e na recuperação pós-parto. Mas quais são os melhores
Continuar LendoEstá pensando em comprar um aparelho abdominal para otimizar sua rotina de exercícios? Fazer atividade física periodicamente é uma necessidade. Tanto para manter a forma
Continuar LendoCansado de treinar e não ter os resultados esperados? Vai comprar um apartamento novo e no condomínio tem academia? Confira a seguir tudo o que
Continuar LendoVocê pode escolher entre escolas de futsal, tênis e natação. As crianças também podem praticar judô, balé e até ioga. As opções não faltam. Mas
Continuar LendoLesões nos pés podem ser o principal problema que você encontrará durante a caminhada. Eles dizem respeito não apenas àqueles que dão seus primeiros passos.
Continuar LendoEssa é uma pergunta que a maioria das pessoas faz: como deixar o corpo durinho em pouco tempo? Se você está em busca de tonificar
Continuar LendoEntenda de uma vez se treinar em casa dá resultado, como treinar de forma confortável e segura em casa e como escolher os melhores acessórios
Continuar LendoE aí? Está cansado de realizar sempre os mesmos exercícios em casa e não ver os resultados aparecerem? Bom, saiba que uma atividade inovadora tem
Continuar LendoNessa rotina na qual nós vivemos, muitas vezes, esquecemos de cuidar do nosso corpo e da nossa mente. Uma prática que pode ajudar nesses cuidados
Continuar LendoSe você é novo, deve seguir algumas orientações para não deixar de gostar de correr ou se machucar. Conheça neste guia, dicas de corrida para
Continuar LendoSegundo pesquisa divulgada em 2021 pelo Departamento Intersindical de Estatística e Estudos Socioeconômicos (Dieese), 37,7 milhões de brasileiros são idosos, ou seja, têm 60 anos
Continuar LendoVocê já conhece a ginástica de conscientização corporal? Se você chegou até aqui hoje com certeza quer saber mais a respeito. Ou quem sabe descobrir
Continuar LendoA ginástica de condicionamento físico é uma prática esportiva que desenvolve aspectos físicos, metabólicos e mentais. Portanto, é alternativa completa para quem quer se exercitar
Continuar LendoNeste texto daremos dicas para combinar com os exercícios para iniciantes, afinal, ter uma vida saudável exige a mudança de alguns hábitos, os quais são
Continuar LendoA atividade física ajuda a manter seu corpo saudável, proporciona uma melhor saúde, fornece energia e aumenta sua auto-estima. No entanto, nem sempre teremos tempo
Continuar LendoOs benefícios da corrida são diversos. Mas você sabe exatamente quais são eles? Muita gente quando fala sobre exercício físico diz superficialmente sobre seus benefícios.
Continuar LendoAs mulheres geralmente têm um metabolismo propício a armazenar gordura na barriga, mas como perder a pochete da barriga exercícios? No entanto, fazer apenas exercícios
Continuar LendoVocê sabe o que é a bandagem elástica e quais são os benefícios dela para a sua prática cotidiana de atividade física? É muito provável
Continuar LendoQuer um bom kit barras e anilhas para treinar em casa com os mesmos benefícios que teria em uma academia? As barras e anilhas de
Continuar LendoVocê já pensou em ter um apoio para flexão e facilitar a sua rotina de exercícios? Fácil de segurar, instalar e manter, um bom suporte
Continuar LendoA prática do spinning tem se tornado cada vez mais comum, pois se trata de um exercício físico que proporciona diversos benefícios para a saúde.
Continuar LendoAntigamente os pais tinham um medo muito grande de seus filhos começarem a treinar na academia muito novos. Pois, eles achavam que se pessoas jovens
Continuar LendoExistem vários exercícios que você pode utilizar, tanto para emagrecer, como também para ganhar massa muscular. A prancha é o exercício caseiro que ajuda você
Continuar Lendo