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Pegar peso também ajuda quem quer emagrecer
Musculação é prática favorita de diversas celebridades e pode ser aliada no processo de emagrecimento. Além de brilharem nas redes sociais com suas roupas fitness,
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5 maneiras fáceis de encaixar exercícios em uma agenda ocupada
Pequenas mudanças e estratégias eficientes podem ajudar a manter o corpo em movimento Com a correria do dia a dia, muitas pessoas enfrentam dificuldades para
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Melhores exercícios para perder celulite nas pernas
A celulite é um problema comum entre as mulheres. Pode ser causada por fatores genéticos, uso de anticoncepcionais e má alimentação. Para perder celulite nas
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Exercícios Essenciais para a Recuperação de Lesões: Retomando com Segurança
A recuperação de uma lesão é um processo delicado que exige paciência, dedicação e, principalmente, a orientação de profissionais de saúde. Atletas profissionais e amadores
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Exercícios com pneus prejudica a coluna
Treinos com pneus estão em alta, mas podem ser perigosos. Dados mostram que exercícios com pneus prejudica a coluna se mal executados. No Brasil, 5,3
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Treino para fortalecer as pernas em casa: exercícios simples
A pandemia tornou o treino em casa mais popular. Agora, fortalecer as pernas é possível para todos. Você pode obter ótimos resultados sem equipamentos especiais.
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Tipos de exercícios de musculação
Existem muitos tipos de exercícios de musculação diferentes, e cada um traz benefícios diferentes como por exemplo, existem treinos específicos para você ganhar força, outros
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Exercícios para glúteos em casa
Você quer aumentar seus glúteos, mas não tem acesso a nenhum peso, como barras ou halteres ? Não se preocupe, o crescimento dos glúteos é
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Como perder a pochete da barriga, exercícios
As mulheres geralmente têm um metabolismo propício a armazenar gordura na barriga, mas como perder a pochete da barriga exercícios? No entanto, fazer apenas exercícios
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Quer ter mais força e energia nos treinos? Confira os alimentos que podem te ajudar
A energia é fundamental para um treino eficiente. Os alimentos certos podem fornecer a energia necessária para melhorar sua performance e disposição. Veja nossa lista
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Exercícios para perder barriga e cintura
Todo mundo tem alguma quantidade de gordura sob a pele, mas a gordura da região abdominal é perigosa. Por isso, nesse artigo você vai 10
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Exercícios para pernas na academia
Construir pernas maiores e ganhar músculos é uma das principais razões pelas quais tantos levantadores passam por um período de aumento de volume. Veja nesse
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Exercícios aeróbicos para emagrecer- 4 Exemplos
Os exercícios aeróbicos para emagrecer, são aqueles em que você utiliza o oxigênio para gerar energia. Geralmente você faz esse tipo de exercício durante muito
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Quem Tem Joanete Pode Fazer Exercícios Na Academia? Saiba A Verdade!
Se você sofre com joanetes, essa proeminência óssea que aparece no pé e já se perguntou “quem tem joanete pode fazer exercícios na academia?”, você
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Melhores praias do Rio de Janeiro para exercícios físicos
O Rio de Janeiro é conhecido por suas belas praias e opções de exercícios ao ar livre. Praticar exercícios na praia é uma ótima maneira
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Exercícios para ombros com halteres
Quando você começa a praticar musculação, o ideal é você trabalhar o seu corpo todo e trabalhar com a mesma dedicação no seu corpo todo
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Quais exercícios de musculação grávida pode fazer? Benefícios e permissões!
Os exercícios de musculação podem ser benéficos para as gestantes. Durante a gravidez, é importante adaptar os treinos de musculação às necessidades específicas do corpo
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Como cuidar dos pés enquanto caminha?
Lesões nos pés podem ser o principal problema que você encontrará durante a caminhada. Eles dizem respeito não apenas àqueles que dão seus primeiros passos.
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Treino durante a viagem: dicas para manter a rotina de exercícios
O principal desafio de quem viaja com frequência a trabalho ou apenas não abre mão de fazer exercícios físicos diariamente é manter o treino durante
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Como deixar o corpo durinho em pouco tempo? 10 dicas
Essa é uma pergunta que a maioria das pessoas faz: como deixar o corpo durinho em pouco tempo? Se você está em busca de tonificar
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Como escolher os melhores elípticos residenciais: Guia completo para a compra perfeita
Ao escolher um elíptico residencial, é importante considerar diversos fatores para garantir que você esteja escolhendo o melhor equipamento para suas necessidades. Com tantos modelos
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Terceira idade: dicas podem ser úteis para auxiliar no ganho de massa muscular
Segundo pesquisa divulgada em 2021 pelo Departamento Intersindical de Estatística e Estudos Socioeconômicos (Dieese), 37,7 milhões de brasileiros são idosos, ou seja, têm 60 anos
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Exercícios para lombar e quadril
Se você está sofrendo de dores na região lombar ou no quadril, você não está sozinho. Isso é muito comum, pois no mundo existem muitas pessoas
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Aparelho abdominal: tudo o que você precisa saber!
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Dicas de exercícios para iniciantes
Neste texto daremos dicas para combinar com os exercícios para iniciantes, afinal, ter uma vida saudável exige a mudança de alguns hábitos, os quais são
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