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Autor: Anderson Alves de Oliveira

Quais exercícios de musculação grávida pode fazer

Quais exercícios de musculação grávida pode fazer? Benefícios e permissões!

20/09/2023 Anderson Alves de Oliveira Exercícios

Os exercícios de musculação podem ser benéficos para as gestantes. Durante a gravidez, é importante adaptar os treinos de musculação às necessidades específicas do corpo

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Melhores praias do Rio de Janeiro para exercícios físicos

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20/09/2023 Anderson Alves de Oliveira Exercícios, Geral

O Rio de Janeiro é conhecido por suas belas praias e opções de exercícios ao ar livre. Praticar exercícios na praia é uma ótima maneira

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Doenças causadas pelos esteroides

Doenças causadas pelos esteroides: riscos e complicações

28/08/2023 Anderson Alves de Oliveira Geral

Antes de embarcar nessa jornada em busca do corpo perfeito, é importante conhecer as doenças causadas pelos esteroides, incluindo seus efeitos na prevenção da doença

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Suplementos para ganho de massa muscular

Suplementos para ganho de massa muscular: quais são os mais eficazes

18/08/2023 Anderson Alves de Oliveira Suplementos

Você está em busca de suplementos para ganho de massa muscular eficazes? Neste guia, vamos explorar os melhores suplementos disponíveis no mercado e como eles

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Água de poço com ferrugem faz mal

Água de poço com ferrugem faz mal? Descubra os riscos para a saúde

17/08/2023 Anderson Alves de Oliveira Geral

Se você tem um poço em casa, é possível que já tenha notado a presença de ferrugem na água.  A ferrugem é causada pela oxidação

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Qual antiinflamatório tomar para dor no nervo ciático

Qual antiinflamatório tomar para dor no nervo ciático? Dicas e recomendações

16/08/2023 Anderson Alves de Oliveira Geral

Se você sofre de dor no nervo ciático, sabe o quanto essa condição pode ser debilitante. A dor pode variar de leve a intensa e

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Massa Muscular 10 Itens Para te Ajudar nos Treinos

Massa Muscular: 10 Itens Para te Ajudar nos Treinos

26/05/2023 Anderson Alves de Oliveira Dicas de musculação, Suplementos

As atividades físicas fazem parte do cotidiano de muitos brasileiros que desejam atingir objetivos estéticos e para a sua saúde. Você sabe, para ganhar massa

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Exercícios para grávidas para ajudar no parto

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08/03/2023 Anderson Alves de Oliveira Exercícios

Se você está grávida, provavelmente já ouviu falar que o exercício físico pode ajudar no parto e na recuperação pós-parto.  Mas quais são os melhores

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Quais as consequências relacionadas a falta de atividade

Quais as consequências relacionadas a falta de atividade física regular

14/02/2023 Anderson Alves de Oliveira Saúde e qualidade de vida

Você já parou para pensar sobre quais as consequências relacionadas à falta de atividade física regular? Fato é que esse é um tópico extremamente importante.

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Como a alimentação saudável beneficia a saúde física

Como a alimentação saudável beneficia a saúde física?

15/12/2022 Anderson Alves de Oliveira Alimentação, Saúde e qualidade de vida

Uma dieta de qualidade e que protege o organismo, consiste em oferecer nutrientes em proporções equilibradas, mas também, em cuidar de outros aspectos do organismo.

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Como o exercício físico pode melhorar o sono

Como o exercício físico pode melhorar o sono?

15/12/2022 Anderson Alves de Oliveira Saúde e qualidade de vida

O exercício físico pode melhorar o sono de várias maneiras. Ao gastar mais energia e ficar mais cansado, isso favorece o sono, reduz o estresse,

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Quais são os principais riscos da automedicação

Quais são os principais riscos da automedicação? Entenda!

07/12/2022 Anderson Alves de Oliveira Saúde e qualidade de vida

Infelizmente, nem todos sabem quais são os principais riscos da automedicação, e com o fácil acesso à informação, essa prática tem se tornado cada vez

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aparelho abdominal

Aparelho abdominal: tudo o que você precisa saber!

06/12/2022 Anderson Alves de Oliveira Exercícios

Está pensando em comprar um aparelho abdominal para otimizar sua rotina de exercícios? Fazer atividade física periodicamente é uma necessidade. Tanto para manter a forma

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Quais são os benefícios do futebol

Quais são os benefícios do futebol? Saiba agora!

23/09/2022 Anderson Alves de Oliveira Saúde e qualidade de vida

Se você nunca jogou um jogo de futebol antes, você deve tentar. É um esporte muito divertido que todos podem jogar, e pode ser jogado

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Carrinho de bebê ideal para caminhadas

Carrinho de bebê ideal para caminhadas: Conforto e segurança a cada passo

08/09/2022 Anderson Alves de Oliveira Geral

Você sabia que escolher o carrinho de bebê ideal para caminhadas pode fazer toda a diferença? Pois é! Quando se trata de passeios com seu

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Ginástica de conscientização corporal

Ginástica de conscientização corporal: saiba como funciona

09/04/2022 Anderson Alves de Oliveira Exercícios

Você já conhece a ginástica de conscientização corporal? Se você chegou até aqui hoje com certeza quer saber mais a respeito. Ou quem sabe descobrir

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