As atividades físicas fazem parte do cotidiano de muitos brasileiros que desejam atingir objetivos estéticos e para a sua saúde. Você sabe, para ganhar massa
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Exercícios para grávidas para ajudar no parto
Se você está grávida, provavelmente já ouviu falar que o exercício físico pode ajudar no parto e na recuperação pós-parto. Mas quais são os melhores
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Quais as consequências relacionadas a falta de atividade física regular
Você já parou para pensar sobre quais as consequências relacionadas à falta de atividade física regular? Fato é que esse é um tópico extremamente importante.
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Como a alimentação saudável beneficia a saúde física?
Uma dieta de qualidade e que protege o organismo, consiste em oferecer nutrientes em proporções equilibradas, mas também, em cuidar de outros aspectos do organismo.
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Como o exercício físico pode melhorar o sono?
O exercício físico pode melhorar o sono de várias maneiras. Ao gastar mais energia e ficar mais cansado, isso favorece o sono, reduz o estresse,
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Quais são os principais riscos da automedicação? Entenda!
Infelizmente, nem todos sabem quais são os principais riscos da automedicação, e com o fácil acesso à informação, essa prática tem se tornado cada vez
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Aparelho abdominal: tudo o que você precisa saber!
Está pensando em comprar um aparelho abdominal para otimizar sua rotina de exercícios? Fazer atividade física periodicamente é uma necessidade. Tanto para manter a forma
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Quais são os benefícios do futebol? Saiba agora!
Se você nunca jogou um jogo de futebol antes, você deve tentar. É um esporte muito divertido que todos podem jogar, e pode ser jogado
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Ginástica de conscientização corporal: saiba como funciona
Você já conhece a ginástica de conscientização corporal? Se você chegou até aqui hoje com certeza quer saber mais a respeito. Ou quem sabe descobrir
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