Agora você vai ver, 3 soluções práticas e fáceis de serem aplicadas para combater a falta de motivação.
Todo mundo já deve ter passado por isso na vida, e até mesmo os grandes atletas já passaram por isso.
Mas, o que difere as pessoas que não desistem, das pessoas que desistem, é a forma como elas encaram esse problema.
3 Formas diferentes de você ter falta de motivação
Para falar de falta de motivação, primeiro você tem que entender a natureza dessa problema, em casos diferentes.
A primeira delas, é em uma situação atual e momentânea, em um dia específico.
Naquele dia que você fala. ”hoje não estou afim de treinar, hoje eu não estou mais cansado”
Outra situação, é quando você atinge um platô de resultados ou seja, quando você não tem mais evolução.
Aí você fica desmotivado, e por conta disso, você perde a vontade de ir para academia.
Porque você não está recebendo nada em troca por aquele esforço. E isso é muito comum.
Além disso, existe outra situação que é quando você tem falta de iniciativa de treinar. É quando não tem ninguém que te apoia.
Veja agora como resolver cada uma dessas situações
Se seu problema é aquela situação momentânea, e não é sempre que acontece a falta de ânimo, aí você vai um dia com vontade para academia e outro dia você vai sem vontade.
Mas, para que você tenha resultados na musculação, você tem que ter consistência.
E apenas um treino vai fazer falta sim, esse problema é muito fácil de resolver. Porque mudar o estado emocional que você está, é muito rápido.
Para você ficar com vontade de treinar, assista um vídeo motivacional de musculação, esculte uma música que faça você ter vontade de treinar.
Procure fotos suas de antes e depois para ver o quanto você já evoluiu.
Ou seja, procure coisas que te motive a treinar, procure coisas que lembre você que musculação vale a pena.
Quando você não está tendo os resultados ?
A segunda situação é um pouco mais complexa. Mas claro que dá para resolver.
É quando você não está tendo os resultados, e em um certo tempo isso começa a te desanimar.
Nesse caso, a sua motivação deve ser, para manter aquilo que você já conquistou. Você deve pensar nisso também.
A maioria das pessoas esquecem de contemplar aquilo que elas já conquistaram.
Mas, vale muito a pena você treinar apenas para manter a evolução que você já conquistou.
Mas, isso não significa que você não deva evoluir, mas o mais importante é que você não perca o que você já conquistou. Porque os seus resultados na musculação são muito valiosos.
O último caso, é para pessoas que estão desmotivados e que não têm mais o apoio de ninguém. Para pessoas que não tem aquela iniciativa.
Existem, muitas pessoas que precisam daquele empurradinha para fazer algo.
Isso é uma coisa que você tem que tirar da sua vida, se você é esse tipo de pessoa pare para pensar o que está fazendo com você mesmo.
Não entregue seus sonhos para outras pessoas
Porque você está entregando seus sonhos, seus objetivos e aquilo que você deseja, na mão de terceiros, e isso não é uma ideia muito boa.
Porque as outras pessoas já têm os problemas delas para resolverem e para se preocupar. Então, você precisa pegar o gosto pela iniciativa.
Você precisa ter amor e vontade e desejo de tomar suas rédias da situação da sua vida.
Pense que hoje você fez isso e com relação ao treino, talvez você pensa assim, ”Mas musculação não é algo tão importante assim”.
Mas, isso é uma forma que você pensa, mas pode servir para outras áreas da sua vida também, como trabalho por exemplo.
Se você entende que tudo que você for fazer na sua vida é responsabilidade sua, você vai ter um plano. E vai ter como resolver com mais facilidade.
Agora quando você acha que a culpa é dos outros, você se encontra desmotivado. Porque você não pode controlar as pessoas.
Então, entenda que as responsabilidades dos seus sonhos dos seus objetivos e da sua conquista, são apenas suas.
Quando você entende isso, você, tem muito mais sucesso na sua vida. Porque qualquer coisa que depende apenas de você, é bem mais fácil de você conseguir.