Um bom suco desintoxicante para emagrecer não pode faltar no cardápio de ninguém que quer perder peso. Preparados com frutas e vegetais, esses sucos normalmente
Continuar Lendo
Alimentos que ajudam a emagrecer, 7 opções para você
Existem alimentos que ajudam a emagrecer com saúde e são perfeitos para quem está de dieta. Portanto, se o que você quer perder peso, a
Continuar Lendo
Café da manha para emagrecer, 6 dicas saudáveis
Procurando um café da manhã para emagrecer, mas não encontra nenhuma opção saudável e saborosa? Não é segredo para ninguém que tomar um bom café
Continuar Lendo
Coolsculpting, 5 segredos para uma barriga lisa
Coolsculpting é um tratamento não-cirúrgico, ao qual tem a função de eliminar a gordura localizada, é considerado um tratamento alternativo ao tratamento de lipoaspiração. Cada
Continuar Lendo
Paulo Muzy, altura, idade e outras curiosidades
Paulo Muzy é tem formação de médico ortopedista e especialista em traumatologia tem 42 anos de idade. Ele já competiu no fisiculturismo algumas vezes. Apesar
Continuar Lendo
Cbum, altura, peso, idade e história completa
Christopher Adam Bumstead, mais conhecido também apenas como Cbum é um importante atleta de fisiculturismo norte americano canadense e compete na categoria Classic physique. Ele
Continuar Lendo
Jorlan Vieira altura, idade e peso
Jorlan Vieira é um atleta profissional de fisiculturismo tem 38 anos de idade, e já ganhou vários campeonatos importantes no Brasil e dedicou a sua
Continuar Lendo
Caike pro atleta Mister Olympia
Caike pro é um atleta brasileiro de fisiculturismo da categoria mens physique e patrocinado pela empresa de suplementos Max Titanium e ele é conhecido pela
Continuar Lendo
Ângela Borges idade, altura e peso
Ângela Borges é uma atleta de fisiculturismo mulher da categoria Wellness formada em educação física e administração de empresas. Ela é considerada uma das melhores
Continuar Lendo
Lucas Coelho bodybuilder história
Lucas Coelho pro é um atleta de fisiculturismo brasileiro que competiu no Mister Olympia de 2021. Ele tem uma incrível história de superação, pois ele
Continuar Lendo
João dos Venenos criador de memes
João dos venenos é um dos criadores de memes de musculação mais conhecidos do Brasil. E ele tem um canal no YouTube também e faz
Continuar Lendo
Gnomo maromba, idade e outras curiosidades
O jovem Guilherme Araújo Batista, mais conhecido na internet apenas como “Gnomo Maromba” é um atleta de fisiculturismo brasileiro muito jovem. Ele tem apenas 19
Continuar Lendo
Vivi Winkler, idade, história e curiosidades
A Vivi Winkler, é uma atleta de fisiculturismo brasileira, tem 30 anos de idade e é musa fitness e também ela é conhecida como “Barbie
Continuar Lendo
Coach Rubens Gomes biografia
Coach Rubens Gomes é um famoso treinador de atletas de fisiculturismo que mora nos Estados Unidos. Além disso, ele é treinador de outros influenciadores digitais
Continuar Lendo
Pessoas muito jovens podem treinar na academia?
Antigamente os pais tinham um medo muito grande de seus filhos começarem a treinar na academia muito novos. Pois, eles achavam que se pessoas jovens
Continuar Lendo
Receitas para secar em 30 dias 2.0 funciona? Não compre sem ler isso
Receitas para secar em 30 dias 2.0, é um programa de reeducação alimentar em forma de livro eletrônico com receitas, cardápios, dicas de exercício e
Continuar Lendo
7 dicas para melhorar e cuidar da saúde gástrica
A digestão é um processo fundamental para a manutenção da saúde, permitindo que os alimentos ingeridos sejam transformados em energia para a execução das tarefas
Continuar Lendo
Você sabia que a hipertensão pode ser responsável pela perda auditiva?
Hipertensão e perda auditiva é o tema do texto de hoje, você sabia que a tão comum e rotineira pressão alta é capaz de causar
Continuar Lendo
Músicas para malhar pesado
Nesse post eu vou apresentar algumas playlists com as melhores músicas para malhar em 2021 para você ouvir enquanto pratica musculação. Ouvir música enquanto pratica
Continuar Lendo
Exercício caseiro para emagrecer
Existem vários exercícios que você pode utilizar, tanto para emagrecer, como também para ganhar massa muscular. A prancha é o exercício caseiro que ajuda você
Continuar Lendo
Exercícios para pernas na academia
Construir pernas maiores e ganhar músculos é uma das principais razões pelas quais tantos levantadores passam por um período de aumento de volume. Veja nesse
Continuar Lendo
Diogo Montenegro altura idade e suas principais competições.
Diogo Montenegro é um fisiculturista brasileiro 1,68 m de altura, atleta da categoria mens physique tem 30 anos de idade. Ele nasceu em 28 de
Continuar Lendo
Marombeiro pobre louco histórias e sucesso no Instagram e YouTube
Marombeiro pobre louco é um influenciador digital de 28 anos de idade. Ele nasceu no dia 21 de maio de 1993 tem 1,84 m de
Continuar Lendo
Exercícios para lombar e quadril
Se você está sofrendo de dores na região lombar ou no quadril, você não está sozinho. Isso é muito comum, pois no mundo existem muitas pessoas
Continuar Lendo
Exercícios para glúteos em casa
Você quer aumentar seus glúteos, mas não tem acesso a nenhum peso, como barras ou halteres ? Não se preocupe, o crescimento dos glúteos é
Continuar Lendo
Quanto tempo de academia para ver resultado
O tempo de academia para ver o resultado depende muito da sua dedicação, se você treinar corretamente, você pode ver os resultados logo no primeiro
Continuar Lendo
Exercícios aeróbicos para emagrecer- 4 Exemplos
Os exercícios aeróbicos para emagrecer, são aqueles em que você utiliza o oxigênio para gerar energia. Geralmente você faz esse tipo de exercício durante muito
Continuar Lendo
Videos amadores reais gravados na academia -mulheres treinando pesado
Gravar vídeos amadores reais na academia é algo muito comum hoje em dia. Mas, antigamente quem gravava vídeos em lugares frequentados por muitas pessoas, eram
Continuar Lendo
O que comer para ganhar massa muscular rápido
Nesse post, separamos alguns alimentos que não podem faltar na sua alimentação para ganhar músculos. Leia esse post até o final para que você saiba o
Continuar Lendo
Peladas de futebol amador no final de semana e seus benefícios
Jogar bola no final de semana é uma atividade mais comum entre os homens essa atividade é chamada de peladas. Mas, as mulheres também podem
Continuar Lendo