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Amada Hipertrofia

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Melhores praias do Rio de Janeiro para exercícios físicos

Melhores praias do Rio de Janeiro para exercícios físicos

20/09/2023 Anderson Alves de Oliveira Exercícios, Geral

O Rio de Janeiro é conhecido por suas belas praias e opções de exercícios ao ar livre. Praticar exercícios na praia é uma ótima maneira

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Exercícios rápidos e dicas de gerenciamento de tempo

Fitness para estilos de vida agitados: Exercícios rápidos e dicas de gerenciamento de tempo

31/08/2023 Amada Hipertrofia Exercícios

No mundo acelerado de hoje, conciliar trabalho, família e compromissos pessoais pode deixar pouco espaço para manter uma rotina consistente de condicionamento físico. Mas não

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Como deixar a pele lisa

Como deixar a pele lisa: dicas simples e eficazes

23/08/2023 Amada Hipertrofia Geral

Para muitas pessoas, ter uma pele lisa e macia é um objetivo estético importante. No entanto, alcançar esse objetivo pode parecer difícil, especialmente com tantas

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Água de poço com ferrugem faz mal

Água de poço com ferrugem faz mal? Descubra os riscos para a saúde

17/08/2023 Anderson Alves de Oliveira Geral

Se você tem um poço em casa, é possível que já tenha notado a presença de ferrugem na água.  A ferrugem é causada pela oxidação

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Qual antiinflamatório tomar para dor no nervo ciático

Qual antiinflamatório tomar para dor no nervo ciático? Dicas e recomendações

16/08/2023 Anderson Alves de Oliveira Geral

Se você sofre de dor no nervo ciático, sabe o quanto essa condição pode ser debilitante. A dor pode variar de leve a intensa e

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Crossfit para mulheres ajuda no fortalecimento da musculatura

Crossfit para mulheres ajuda no fortalecimento da musculatura

05/06/2023 Amada Hipertrofia Exercícios, Dicas de musculação

Ganho de flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio e melhora na saúde mental são alguns dos benefícios do crossfit para as mulheres Treinos intensos, dinâmicos e divertidos

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Laranja Moro

Laranja Moro: as magníficas virtudes do extrato desta fruta cítrica nas dietas de emagrecimento

29/05/2023 Amada Hipertrofia Alimentação

Nativa da Sicília e cultivada aos pés do vulcão Etna, na Itália, a laranja moro (Citrus sinensis), também conhecida como laranja sanguínea, é uma fruta

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Coenzima Q10

Coenzima Q10: um suplemento poderoso para atletas de resistência

29/05/2023 Amada Hipertrofia Dicas de musculação

Provavelmente você já sabia que a Coenzima Q10, ou CoQ10, apoia a saúde do coração. Mas, o que pode ser novidade é que evidências recentes

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Bolsas de academia feminina

Bolsas de academia feminina: como escolher a melhor opção para suas necessidades

02/05/2023 Amada Hipertrofia Geral

Bolsas de academia feminina são acessórios essenciais para mulheres que buscam praticidade e estilo na hora de ir para a academia. Além de carregar os

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Fabio giga pro, altura, idade

Fabio giga pro, altura, idade e história no mundo do fisiculturismo

21/04/2023 Amada Hipertrofia Influenciadores fitness

Fábio Augusto Rezende, mais conhecido na internet como Fabio Giga pro, é um atleta de fisiculturismo de 40 anos de idade, que trabalha como nutricionista

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Cbum - Christopher Adam Bumstead

Cbum, altura, peso, idade e história completa

21/04/2023 Magno da Silva Gomes Influenciadores fitness

Christopher Adam Bumstead, mais conhecido também apenas como Cbum é um importante  atleta de fisiculturismo norte americano canadense e compete na categoria Classic physique. Ele

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Renato Cariani, idade, altura,

Renato Cariani, idade, altura, veja a incrível história deste fisiculturista

21/04/2023 Amada Hipertrofia Influenciadores fitness

Renato Cariani tem idade de 45 anos, tem altura de 1,80 m e trabalha como administrador de empresa e produz vídeos em seu canal do

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Como ter um preparo de atleta como o de Vidal, no Athletico-PR

Como ter um preparo de atleta como o de Vidal, no Athletico-PR?

17/04/2023 Amada Hipertrofia Dicas de musculação

O Athletico Paranaense foi eliminado pelo Flamengo nas quartas de final da Copa do Brasil, mas resolveu apostar em uma peça do elenco carioca para

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Qual tipo de perfume escolher ao ir à academia

Qual tipo de perfume escolher ao ir à academia? Descubra as melhores opções para o seu treino!

12/04/2023 Amada Hipertrofia Geral

A ida à academia é um momento importante para cuidar da saúde e manter a forma. No entanto, é essencial também pensar na sua presença

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A Importância da Rotina de Exercícios na Carreira Estelar de Neymar

A Importância da Rotina de Exercícios na Carreira Estelar de Neymar

08/04/2023 Amada Hipertrofia Exercícios

Certas especulações são praticamente inevitáveis em cada janela de transferências quando se trata do Barcelona. E uma dessas conversas sempre gira em torno do retorno

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Como ganhar massa muscular rápido nas pernas e glúteos

Como ganhar massa muscular rápido nas pernas e glúteos

29/03/2023 Amada Hipertrofia Dicas de musculação

Nesse post, você aprenderá os 10 melhores exercícios, para você saber como ganhar massa muscular rápido nas pernas e glúteos. Quem está procurando como ganhar

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Exercícios para grávidas para ajudar no parto

Exercícios para grávidas para ajudar no parto

08/03/2023 Anderson Alves de Oliveira Exercícios

Se você está grávida, provavelmente já ouviu falar que o exercício físico pode ajudar no parto e na recuperação pós-parto.  Mas quais são os melhores

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Quantas horas dormir para hipertrofia

Quantas horas dormir para hipertrofia: a importância do sono para o ganho de massa muscular

26/02/2023 Amada Hipertrofia Dicas de musculação

Quando se fala em hipertrofia, a primeira coisa que vem à mente são os exercícios físicos e a alimentação. No entanto, um fator muitas vezes

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Julio Balestrin idade, altura, peso

Julio Balestrin idade, altura, peso, veja mais detalhes sobe Balestrin

15/02/2023 Amada Hipertrofia Influenciadores fitness

Julio Balestrin tem idade 42 anos, 1,85 m de altura, e é um atleta de fisiculturismo, professor de educação física e ele é considerado um

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Felipe Franco

Felipe Franco Vereador ? Atleta e Influenciador Digital-História

15/02/2023 Amada Hipertrofia Influenciadores fitness

O candidato a vereador Felipe Franco nasceu em 1985, e começou a se interessar pelo fisiculturismo desde criança, por assistir com seus pais vários filmes

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Descubra as funções de um ortopedista

Descubra as funções de um ortopedista

15/02/2023 Amada Hipertrofia Geral

Dentre os ramos originados da medicina, a ortopedia é um dos mais populares e importantes. Esse setor é responsável por tratar de um sistema muito

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Quais as consequências relacionadas a falta de atividade

Quais as consequências relacionadas a falta de atividade física regular

14/02/2023 Anderson Alves de Oliveira Saúde e qualidade de vida

Você já parou para pensar sobre quais as consequências relacionadas à falta de atividade física regular? Fato é que esse é um tópico extremamente importante.

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Guia rápido do tênis que deve usar de acordo com o treino que faz

Guia rápido do tênis que deve usar de acordo com o treino que faz

08/02/2023 Amada Hipertrofia Geral

Se tem dúvidas sobre qual o melhor calçado para cada treino e tirar o máximo partido dos seus exercícios, tome nota deste guia rápido de

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Emagrecedor detox funciona e qual o melhor para desinchar

Emagrecedor detox funciona e qual o melhor para desinchar

25/01/2023 Amada Hipertrofia Alimentação

Antigamente, conquistar o emagrecimento poderia ser considerado um verdadeiro desafio para diversas pessoas, pois os métodos disponíveis era muito limitado e poucos conseguiam acesso a

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O que é pré-treino

O que é pré-treino?

21/12/2022 Amada Hipertrofia Suplementos

O pré-treino é um tipo de suplemento alimentar que é tomado antes do exercício físico com o objetivo de aumentar a energia, o foco e

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Roupas de academia

Roupas de academia: dicas para não errar na sua compra!

21/12/2022 Amada Hipertrofia Geral

Você sabe o que considerar na hora de comprar roupas de academia? Elas são parte importante do seu exercício, especialmente para trazer conforto e permitir

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Como o exercício físico pode melhorar o sono

Como o exercício físico pode melhorar o sono?

15/12/2022 Anderson Alves de Oliveira Saúde e qualidade de vida

O exercício físico pode melhorar o sono de várias maneiras. Ao gastar mais energia e ficar mais cansado, isso favorece o sono, reduz o estresse,

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Quais são os principais riscos da automedicação

Quais são os principais riscos da automedicação? Entenda!

07/12/2022 Anderson Alves de Oliveira Saúde e qualidade de vida

Infelizmente, nem todos sabem quais são os principais riscos da automedicação, e com o fácil acesso à informação, essa prática tem se tornado cada vez

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aparelho abdominal

Aparelho abdominal: tudo o que você precisa saber!

06/12/2022 Anderson Alves de Oliveira Exercícios

Está pensando em comprar um aparelho abdominal para otimizar sua rotina de exercícios? Fazer atividade física periodicamente é uma necessidade. Tanto para manter a forma

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personal trainer

Quanto custa um personal trainer e por que ter um?

03/11/2022 Amada Hipertrofia Exercícios

Cansado de treinar e não ter os resultados esperados? Vai comprar um apartamento novo e no condomínio tem academia? Confira a seguir tudo o que

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