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Amada Hipertrofia

Dicas de Saúde

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O que faz uma balança de bioimpedância

O que faz uma balança de bioimpedância?

17/03/2022 Amada Hipertrofia Saúde e qualidade de vida

A balança de bioimpedância é um aparelho muito popular entre os profissionais de saúde para avaliar como funciona o organismo. Por meio de um exame

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Quais alimentos podem auxiliar na obtenção de massa muscular magra?

16/03/2022 Amada Hipertrofia Alimentação

Primeiramente, é muito importante que você saiba que quem quer construir músculos precisa de proteína. Sem a proteína, o tecido não se forma e os

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12 Exercícios que você pode fazer em casa e ter um bom resultado em sua saúde

16/03/2022 Amada Hipertrofia Exercícios

A atividade física ajuda a manter seu corpo saudável, proporciona uma melhor saúde, fornece energia e aumenta sua auto-estima. No entanto, nem sempre teremos tempo

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05 Benefícios da corrida para as pernas

15/03/2022 Amada Hipertrofia Exercícios

Os benefícios da corrida são diversos. Mas você sabe exatamente quais são eles? Muita gente quando fala sobre exercício físico diz superficialmente sobre seus benefícios.

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Como perder a pochete da barriga, exercícios

10/03/2022 Amada Hipertrofia Exercícios

As mulheres geralmente têm um metabolismo propício a armazenar gordura na barriga, mas como perder a pochete da barriga exercícios? No entanto, fazer apenas exercícios

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Para que serve a vitamina D3?

07/03/2022 Amada Hipertrofia Suplementos

Você sabia que a vitamina D é imprescindível para o bom funcionamento do organismo humano e manutenção da saúde, mas que grande parte das pessoas

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Quantos graus é febre? Como medir a temperatura?

01/03/2022 Amada Hipertrofia Saúde e qualidade de vida

Quem tem filhos ou cuida de criança pequena, deve saber ao menos o básico a respeito de saúde. Afinal de contas, as crianças, por serem

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Como ter motivação para emagrecer

25/02/2022 Amada Hipertrofia Saúde e qualidade de vida

No texto abaixo você vai encontrar as melhores dicas de como ter motivação para emagrecer. Depois dessa leitura, e se você mudar a sua mentalidade

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Como beneficiar sua saúde através de exercícios físicos e alimentação saudável?

16/02/2022 Amada Hipertrofia Alimentação, Saúde e qualidade de vida

Existem diversos benefícios da atividade física, e hoje isso não é mais um segredo. Quando uma pessoa adota essa prática, ela tem o potencial de

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Quais drinks quem está de dieta pode beber?

16/02/2022 Amada Hipertrofia Alimentação

Equilíbrio é a palavra-chave para escolher opções alcoólicas quando se está em processo de emagrecimento Quando se decide começar uma dieta para perder peso, as

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Rotina saudável: 5 dicas para manter o bem-estar

07/02/2022 Amada Hipertrofia Saúde e qualidade de vida

O nosso corpo e a nossa mente precisam de uma rotina saudável no nosso dia a dia, ou seja, que a gente deixe para trás

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Quem tem problema de coluna pode fazer academia? Saiba aqui!

02/02/2022 Amada Hipertrofia Saúde e qualidade de vida

É muito normal as pessoas perguntarem se quem tem problema de coluna pode fazer academia, e a resposta é sim, desde que com acompanhamento de

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Magnésio malato ou dimalato, qual o melhor?

31/01/2022 Amada Hipertrofia Alimentação, Suplementos

Você sabe o que é magnésio malato ou dimalato? E será que os dois são a mesma coisa, ou existem diferenças entre eles? O magnésio

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Dor atrás da perna na altura do joelho: o que pode ser? como tratar?

28/01/2022 Amada Hipertrofia Saúde e qualidade de vida

Praticou exercícios físicos de maneira exagerada, levantou pesos excessivos, realizou alguma atividade intensa durante muito tempo e de forma constante, e tem sentido dor atrás

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Quantas horas de academia são indicadas para ganho de massa muscular?

27/01/2022 Amada Hipertrofia Dicas de musculação

Leva cerca de 6 meses para uma pessoa ganhar massa muscular enquanto faz atividade física anaeróbica, como musculação. Porém, a hipertrofia muscular poderá começar a

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As melhores roupas para academia para quem está começando

13/01/2022 Amada Hipertrofia Dicas de musculação

Entre as dicas para iniciantes na academia está a escolha da roupa certa para treinar. Isso porque essa compra permite um treino com melhor desempenho,

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Bioestimuladores de colágeno, o segredo para uma pele mais jovem

13/01/2022 Amada Hipertrofia Saúde e qualidade de vida

O que você sabe sobre os bioestimuladores de colágeno? Com o passar dos anos, em razão do processo natural de envelhecimento, nosso corpo reduz a

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Hand grip, tudo o que você precisa saber

11/01/2022 Amada Hipertrofia Exercícios

Você sabe qual é a função do Hand grip e como ele pode contribuir para trabalhar músculos importantes do seu corpo? Quando pensamos em fazer

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Bandagem elástica, aprimore sua atividade física e previna lesões

10/01/2022 Amada Hipertrofia Exercícios

Você sabe o que é a bandagem elástica e quais são os benefícios dela para a sua prática cotidiana de atividade física? É muito provável

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Kit barras e anilhas para treinar em casa: como escolher?

07/01/2022 Amada Hipertrofia Exercícios

Quer um bom kit barras e anilhas para treinar em casa com os mesmos benefícios que teria em uma academia? As barras e anilhas de

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Aparelho abdominal, tudo o que você precisa saber

01/01/2022 Amada Hipertrofia Exercícios

Está pensando em comprar um aparelho abdominal para otimizar sua rotina de exercícios? Fazer atividade física periodicamente é uma necessidade. Tanto para manter a forma

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Apoio para flexão, como escolher o seu?

01/01/2022 Amada Hipertrofia Exercícios

Você já pensou em ter um apoio para flexão e facilitar a sua rotina de exercícios? Fácil de segurar, instalar e manter, um bom suporte

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Como dormir bem para ter hipertrofia

24/12/2021 Magno da Silva Gomes Dicas de musculação

Dormir bem é importantíssimo para você ganhar massa muscular, pois quando você dorme você recupera seus músculos das microlesões causadas no treinamento de musculação.  Desse

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Estação de musculação, guia de compra completo

21/12/2021 Amada Hipertrofia Dicas de musculação

Comprar uma estação de musculação e ter um equipamento completo para sua rotina de exercícios em casa. Esse é o sonho de muitos praticantes assíduos,

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Como funcionam as aulas de spinning nas academias? Saiba mais

19/12/2021 Amada Hipertrofia Exercícios

A prática do spinning tem se tornado cada vez mais comum, pois se trata de um exercício físico que proporciona diversos benefícios para a saúde.

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Aparelhos de academia para ter em casa – 12 dicas para você

15/12/2021 Amada Hipertrofia Exercícios

Você já pensou em ter aparelhos de academia aí na sua casa, e montar uma pequena academia pessoal? Para um número crescente de pessoas essa

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Whey Protein, tudo o que você precisa saber

12/12/2021 Amada Hipertrofia Suplementos

Você sabe o que é Whey Protein e para que ele serve? Quem pratica exercícios físicos com regularidade e busca aumentar a hipertrofia muscular com

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Categoria Classic physique, tudo o que você precisa saber

12/12/2021 Amada Hipertrofia Dicas de musculação, Geral

A categoria Classic Physique é uma das preferidas de muitos praticantes do fisiculturismo. Mas, você como essa categoria realmente funciona? O fisiculturismo, ou culturismo, é

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Água saborizada para a saúde, conheça 4 benefícios para o nosso corpo!

01/12/2021 Amada Hipertrofia Saúde e qualidade de vida

A ingestão de líquidos é essencial para o corpo humano. Contudo, nem todas as pessoas têm o costume de tomar água filtrada, sendo comum a

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Dores musculares e lesões esportivas, entenda como o CBD pode ajudar no esporte

30/11/2021 Amada Hipertrofia Saúde e qualidade de vida

As dores musculares, de forma mais branda ou intensa, estão entre os principais problemas que atletas das mais diversas modalidades relatam. Isso porque elas podem

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