Existem muitos tipos de exercícios de musculação diferentes, e cada um traz benefícios diferentes como por exemplo, existem treinos específicos para você ganhar força, outros
Continuar Lendo
Portugal Pro: confira as principais competições de 2022
A IFBB Portugal Pro já está com suas competições em pleno andamento. Portanto, se você quer acompanhar as disputas, e conferir os vencedores, deve ficar
Continuar Lendo
Pegar peso também ajuda quem quer emagrecer
Musculação é prática favorita de diversas celebridades e pode ser aliada no processo de emagrecimento. Além de brilharem nas redes sociais com suas roupas fitness,
Continuar Lendo
Arnold schwarzenegger campeão de fisiculturismo
Arnold schwarzenegger é um ator de cinema que tem 74 anos de idade , que já foi atleta de fisiculturismo, governador da califórnia e é
Continuar Lendo
Magnésio dimalato- Veja porque é importante usar esse suplemento.
O Magnésio Dimalato é o magnésio quelado com a substância do ácido málico. O Magnésio é um mineral essencial para a nossa existência. Suas funções
Continuar Lendo
Quanto tempo de academia para ver resultado
O tempo de academia para ver o resultado depende muito da sua dedicação, se você treinar corretamente, você pode ver os resultados logo no primeiro
Continuar Lendo
Quantas horas de academia são indicadas para ganho de massa muscular?
Leva cerca de 6 meses para uma pessoa ganhar massa muscular enquanto faz atividade física anaeróbica, como musculação. Porém, a hipertrofia muscular poderá começar a
Continuar Lendo
Água saborizada para a saúde, conheça 4 benefícios para o nosso corpo!
A ingestão de líquidos é essencial para o corpo humano. Contudo, nem todas as pessoas têm o costume de tomar água filtrada, sendo comum a
Continuar Lendo
Exercícios para fortalecer ombro lesionado
Exercícios para fortalecer ombro lesionado
Continuar Lendo
O QUE COMER ANTES DE DORMIR?
A refeição que você come antes de dormir, é mais importante do que você imagina. Leia esse texto e saiba o que comer antes de dormir.
Continuar Lendo
Como emagrecer rápido com exercícios com essas, 4 atividades simples
Como emagrecer rápido com exercícios? Veja 4 atividades simples e que qualquer pessoa pode botar na sua rotina e emagrecer.Para emagrecer você precisa…
Continuar Lendo
Treinar 2 vezes por dia, da mais resultados?
Nesse texto, você vai ver as vantagens desvantagens e alertas que você deve ter se quiser treinar 2 vezes por dia. Cuidados que você deve
Continuar Lendo
Leo Stronda, altura, peso e biografia
Leo Stronda tem altura de 1,78 m, pesa aproximadamente 98 kg e é um fisiculturista, cantor de rap e YouTuber e faz parte da banda
Continuar Lendo
Como ter um estilo de vida mais saudável
Muitas pessoas, hoje em dia, querem saber como ter um estilo de vida mais saudável. Para que isso seja possível, é necessário focar não apenas
Continuar Lendo
Projeto 30 dias magra funciona? Por favor veja isto antes de comprar
Será que o projeto 30 dias magra funciona mesmo, ou é só propaganda enganosa ? Para tirar essa dúvida, veja esse artigo até o final.
Continuar Lendo
Emagrecedor detox funciona e qual o melhor para desinchar
Antigamente, conquistar o emagrecimento poderia ser considerado um verdadeiro desafio para diversas pessoas, pois os métodos disponíveis era muito limitado e poucos conseguiam acesso a
Continuar Lendo
6 Estratégias infalíveis para fazer dieta e perder peso rápido
Fazer dieta e se alimentar de forma correta, é um dos principais fatores que contribui para que você tenha mais saúde. E além de trazer
Continuar Lendo
Marombeiro pobre louco histórias e sucesso no Instagram e YouTube
Marombeiro pobre louco é um influenciador digital de 28 anos de idade. Ele nasceu no dia 21 de maio de 1993 tem 1,84 m de
Continuar Lendo
Dor atrás da perna na altura do joelho: o que pode ser? como tratar?
Praticou exercícios físicos de maneira exagerada, levantou pesos excessivos, realizou alguma atividade intensa durante muito tempo e de forma constante, e tem sentido dor atrás
Continuar Lendo
Qual a função da maltodextrina?
A maltodextrina é um suplemento alimentar que visa fornecer uma quantidade maior de energia para as pessoas que praticam atividades físicas intensas. Em linhas gerais,
Continuar Lendo
VOMITAR NO TREINO, CAUSAS, E COMO EVITAR ESSE PROBLEMA
Você já viu alguém na academia, ou até mesmo, um vídeo de alguém que quis vomitar no treino de membros inferiores? Porque algumas pessoas têm
Continuar Lendo
O que faz uma balança de bioimpedância?
A balança de bioimpedância é um aparelho muito popular entre os profissionais de saúde para avaliar como funciona o organismo. Por meio de um exame
Continuar Lendo
Academia em casa: confira as melhores dicas de limpeza!
Montar uma academia em casa traz uma série de benefícios, que vão desde a tranquilidade de fazer seus exercícios quando quiser, até a privacidade de
Continuar Lendo
Como escolher os melhores suplementos para sua rotina de treino
Quando se trata de otimizar o desempenho nos treinos e garantir a recuperação adequada, a suplementação desempenha um papel fundamental. No entanto, com tantas opções
Continuar Lendo
Para que serve a creatina Growth? Entenda seus benefícios e usos no treinamento esportivo
A creatina é um composto natural amplamente reconhecido no mundo da suplementação esportiva devido à sua capacidade de melhorar o desempenho físico e auxiliar no
Continuar Lendo
Hipertrofia Muscular PDF 8 Passos Simples para Você entrar em Forma
Clique aqui, e baixe o guia da hipertrofia muscular em pdf. E veja o passo a passo para você começar a ter resultados na musculação e não desistir.
Continuar Lendo
4 Melhores exercícios para você fazer em casa
Se você não está podendo ir à academia, e mesmo assim quer fazer exercícios físicos, treinar em casa é uma boa opção. Porém o ideal
Continuar Lendo
A Importância do Descanso e do Lazer para o Crescimento Muscular
Quando se fala em crescimento muscular, a maioria das pessoas pensa imediatamente em treinos intensos, levantamento de pesos e dietas rigorosas. Embora esses fatores sejam
Continuar Lendo
Creatina FTW é boa? Revisão das cápsulas de 500mg micronizadas
Está pensando em adquirir um suplemento de creatina para melhorar o desempenho físico? Nós testamos a Creatina Monoidratada Micronizada da FTW e estamos aqui para
Continuar Lendo
Como perder gordura localizada na barriga e cintura
Se você sofre com problemas de sobrepeso, é bastante provável que em algum momento já tenha se perguntado: como perder gordura localizada na barriga e
Continuar Lendo