Frases fitness para foto- 15 frases fitness muito úteis para auto-motivação.

Veja nesse texto abaixo 15 melhores frases fitness para foto, e também para você se automotivar e ter mais dedicação durante a sua semana. É sempre bom ter essas frases fitness em mente, para que você fique firme na rotina.

lista com 15 frases fitness para foto e para você usar como motivação.

  • Treine para ser melhor do que você mesmo, e não melhor do que os outros.
  • Você se esforça e cansa muito todos os dias, mas a sua saúde agradece.
  • Estar cansado e suado, traz o prazer de dever cumprido.
  • Com força de vontade nada é impossível.
  • A cada dia você se aproxima mais do seu objetivo.
  • Enquanto você malha, o seu corpo agradece.
  • Isso é muito difícil, mas depois que seu corpo acostuma, você vai amar o esforço.
  • Você vive dentro do seu corpo, cuide bem dele!
  • Saúde em primeiro lugar.
  • Quem realmente quer, não inventa desculpas, inventa a solução.
  • O esforço é desafiador, mas os resultados não tem preço.
  • Diga não as pernas de frango.
  • Musculação não é sobre levantar pesos, e sim contrair músculos.
  • Se você não puder fazer tudo, você deve fazer tudo que você puder.
  • A sorte é a combinação de preparação com a oportunidade.

1- Quem realmente quer, não inventa desculpas, inventa a solução.

Para você começar a fazer exercícios e ter uma mudança corporal, ou então ter um estilo de vida mais saudável, não é necessário você ter tudo.

Ou seja, para você começar a malhar e ter resultados, você não precisa ter, suplementos, ou uma academia de melhor qualidade. Você pode começar com básico, que é treino, dieta e descanso.

2- A cada dia você se aproxima mais do seu objetivo.

Para você ter uma mudança corporal, tanto para emagrecer, como para ganhar massa muscular, é muito demorado. E você mesmo não vê a diferença.

Mas, a cada refeição que você faz e a cada treino que você faz, você vai se transformando de pouco a pouco. Tão pouco que você não percebe.

(Isso vale tanto para o emagrecimento, como também para ganho de músculos, pois os dois processos são muito lentos)

Mas, com passar de muitos e muito tempo, vários meses, você vai ter um resultado incrível.

3- A sorte é a combinação de preparação com a oportunidade.

Muita gente reclama, dizendo que não tem sorte. Mas, a sorte não existe, se você está preparado, se você tem preparação, você sempre você vai ter sorte, pois quando a oportunidade aparecer, você vai se dar bem.

Não adianata voce ter a melhor oportunidade do mundo e não estar preparado para ela.

Como por exemplo, um jogador de futebol que é chamado para fazer um teste em um grande time, se ele não tiver preparado o suficiente, ele não vai se dar bem.

4- Se você não puder fazer tudo, você deve fazer tudo que você puder.

Mesmo que você não tenha muitos recursos para fazer uma dieta da melhor forma possível, nem tomar suplementos e nem ir a uma boa academia, você pode fazer o máximo de coisas que você puder.

Como por exemplo treinar em casa e consumir fontes de proteínas de qualidade e baratas, como ovos. E assim que você tiver mais recursos, com certeza você vai ter mais resultados ainda.

5- Musculação não é sobre levantar pesos, e sim contrair músculos.

O que realmente importa nos treino de musculação, é fazer uma contração muscular de qualidade. Porque desse modo, você consegue micro lesionar seus tecidos musculares, para que eles fiquem mais fortes e mais grandes.

6- Diga não as pernas de frango.

Muitas homens quando começam a treinar musculação, se preocupam muito com a parte de cima do corpo, e com o passar do tempo, acabam ficando desproporcionais.

O ideal é que desde o início dos seus treinos, você já comece treinando suas pernas, para que seu corpo fique mais proporcional.

E desenvolver as pernas é um pouco mais difícil do que os membros superiores. Desse modo, você deve focar muito nas suas pernas.

7- O esforço é desafiador, mas os resultados não tem preço.

Quando você treina musculação, você sente um grande cansaço e você tem que se esforçar muito para fazer dieta, e fazer os seus treinos.

Mas, é justamente por ser tão difícil que os resultados são muito valiosos e é um privilegio de poucos.

8- Saúde em primeiro lugar.

Fazer exercícios físicos, como a musculação, traz muitos resultados, e traz muitos benefícios para a sua vida. Como melhora da estética, melhora da saúde, e melhora da Performance em outros esportes.

Mas, com certeza a melhora da saúde, é um dos melhores benefícios que a musculação pode te trazer.

9- Você vive dentro do seu corpo, cuide bem dele!

O seu corpo é onde você mora, e você deve cuidar muito bem dele, pois, quanto mais bonito é o lugar onde você mora, mais feliz você fica.

10- Isso é muito difícil, mas, depois que seu corpo acostuma você vai amar o esforço.

Quando você treinar musculação, você acaba liberando hormônios que te dão bem estar, assim como o hormônio endorfina.

E depois que você passa a sentir esse prazer, ligado por esse hormônio, você vai se apaixonar cada vez mais pelos seus treinos.

11- Enquanto você malha, o seu corpo agradece.

Quando você faz exercícios físicos, o seu corpo funciona de uma forma melhor, e você acaba tendo mais saúde e qualidade de vida.

12- Com força de vontade, nada é impossível.

Quando você tem muita força de vontade, cada obstáculo que você encontra no seu caminho, fica muito pequeno e ligeiramente você encontra uma forma de vencer esses obstáculos.

Essa é uma das coisas que a força de vontade pode te trazer, e você deve ter um motivo muito forte, para treinar musculação e fazer dieta.

13- Estar cansado e suado, traz o prazer de dever cumprido.

Assim quando você termina o seu treino, você se sente melhor, pois você cumpriu as suas metas e você se sente uma pessoa melhor.

Passar por uma transformação corporal, é tão divertido quanto ver a grama crescer.

Muitas pessoas olham a sua transformação corporal, e elas pensam que foi rápido, mas, só você sabe o tanto que você se dedicou e o tanto que aquilo tem valor para você.

14- Você se esforça e cansa muito todos os dias, mas, a sua saúde agradece.

Quando você treina musculação, você está melhorando a sua qualidade de vida para a vida toda. E quando você estiver mais velho, com certeza seu corpo vai envelhecer menos do que se você não tivesse treinando.

15- Treine para ser melhor do que você mesmo, e não melhor do que os outros.

Você deve treinar para superar a si mesmo, pois, cada pessoa tem suas particularidades. Existem pessoas que têm genéticas melhores do que a sua genética.

Outras têm genéticas piores do que a sua, existem pessoas que tem mais recursos, e você não deve se comparar a outras pessoas.

Você deve se comparar apenas você mesmo, pois a cada dia você está competindo com uma pessoa que está nas mesmas condições do que você mesmo, que é você.

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