Como emagrecer com gengibre? Veja 7 benefícios do gengibre

Como emagrecer com gengibre?

Leia esse texto até o final, e descubra quais são todos os benefícios do gengibre, e porque ele vai te ajudar a emagrecer.

O gengibre e o limão, são dois alimentos naturais que não podem faltar na sua casa.

E sempre que você for fazer as compras ou até mesmo ir na feira o gengibre e o limão tem que ser os primeiros da lista.

As propriedades desses dois alimentos, são extraordinárias e podem ajudar você em várias situações diferentes.

Você sabe que o gengibre é bom, e sabe que o limão também é bom.

Já alertando para você, não tome gengibre depois das seis da tarde, porque você talvez não consiga, dormir à noite.

Então para saber o que esses dois alimentos podem melhorar na sua vida, leia esse texto até o final, que eu te garanto que você vai amar esses dois alimentos a partir de hoje.

Como emagrecer com gengibre, e porque ele ajuda no emagrecimento.

O gengibre com limão misturado com água, vira uma bebida termogênica, ou seja, ela aumenta o calor do seu corpo. E assim o seu corpo queima mais calorias.

E além disso, esse chá reduz a retenção de líquidos do seu corpo, ele também melhora a sua saciedade e você não vai ter muita fome.

Não vai sentir muita fome, pois as duas substâncias têm fibras, principalmente o limão que é rico em pectina.

Essa bebida também melhora o funcionamento do seu intestino. E melhorando seu intestino, você também diminui a ansiedade e inflamação.

Você também aumenta a sua imunidade e consequentemente vai adoecer menos tomando essa bebida.

Melhorando a inflamação, ela também melhora um problema que não é só estético, que é as celulites.

Você às vezes não tem doença nenhuma mais está com o bumbum cheio de buracos e o gengibre ajuda você melhorar também esse problema.

O gengibre ajuda você a acelerar seu metabolismo, fazendo seu corpo gastar mais calorias.

Já o limão, ajuda a desintoxicar o corpo e os dois juntos melhoram a diurese.

Ou seja você vai começar a urinar mais e eliminar mais toxinas do seu corpo através da urina.

Porque usar o gengibre misturado com limão?

Então o gengibre e o limão é uma combinação perfeita e principalmente o sabor.

Pois se você usar limão sozinho, ele não vai ficar com amargor de gengibre. E se você usar o gengibre sozinho, falta o limão que praticamente melhora o gosto de quase tudo.

Mas a raiz do gengibre ainda trás mais benefícios, ela melhora a ingestão melhora a azia.

E o gengibre diminui a fermentação e a formação de gases. E ele é muito bom também para você evitar náuseas na hora de viajar.

Sabe aquela pessoa que quando viaja fica com estômago ruim? O gengibre é muito bom para isso também.

As pessoas que conhecem o gengibre, geralmente mastigam ele quando viajam, utilizando o transporte rodoviário.

Mas, apenas mastigando o gengibre, ele não é tão saboroso. Ele é melhor misturado com água.

Outros benefícios importante da água com gengibre e limão

Essa mistura, de água com gengibre, ajuda reduzir sintomas como, resfriado.

Você adoece menos, fica menos gripado, sente menos dores de garganta e é um excelente analgésico.

Então, o gengibre é um anti-inflamatório analgésico natural e também é ótimo para artrite e artrose.

E agora você, deve está pensando assim, será que esse gengibre é milagroso?

Isso é interessante, porque geralmente as pessoas falam de gengibre e limão, exagerando dizendo que é uma coisa milagrosa.

Mas o corticoide melhora todos esses problemas também, mas ele acaba com seu corpo.

O corticoide é tão ruim, como quimioterapia. Mas você às vezes toma corticoide sem criticar.

Gengibre é um excelente analgésico para dor de cabeça para cólicas menstruais.

Não fique mais procurando remédios para cólicas menstruais, comece a tomar água com limão e gengibre para ver se passa, se não você toma seu analgésico.

Benefícios do suco de limão

O limão, é uma fruta rica em vitamina C e vitamina C é um dos melhores antioxidantes para o corpo e junto com gengibre, também ajuda a melhorar gripes e resfriados.

O suco de limão, estimula o funcionamento do fígado e limpa o fígado.

Tudo que é verde é detox, e ajuda a regularizar os níveis de ácido úrico no corpo, que tanto causa gota, e crise de gota nas articulações, e é um purificador natural do corpo.

Também, o suco de limão ajuda você a absorver melhor o ferro dos alimentos. Principalmente o ferro contido nos vegetais.

Por isso que você já deve ter visto na televisão, nutricionistas falando que é muito bom você pingar gotas de limão na salada.

E essa recomendação é justamente, porque isso ajuda o seu corpo, absorver melhor o ferro dos alimentos. Além disso, deixa a salada mais gostosa.

O limão, também é antibiótico ele mata bactérias em saladas, por isso que é muito importante em alguns restaurantes, se você tiver desconfiado da qualidade da comida pingue gotas de limão antes de comer.

Quem, não deve tomar essa bebida ?

Agora essa mistura de água limão e gengibre, pode ser ruim para pessoas que têm problemas de palpitação seja por problemas cardíacos ou seja por problemas de ansiedade ou até de pânico. Se você tem esses problemas, Tome muito cuidado ao beber essa bebida.

Você pode chamar essa bebida de chá, ou suco, ou da forma que você quiser.

Veja como preparar essa bebida extraordinária

Para fazer, você vai pegar a raiz do gengibre e o limão de preferência que ele esteja bem verdinho.

Você vai pegar a raiz do gengibre, vai lavar, e o limão, você corta em rodelinhas pequenas e finas. Como se fosse moedinhas.

Quando você cortar as rodelas, você aumenta a superfície de contato e isso aumenta o poder da água de absorver o limão. Dessa forma é melhor do que você cortar em bandas.

Você deve usar de três a quatro fatias de gengibre, principalmente se você não é acostumada a beber esse chá.

Quando você já estiver bebendo esse chá com mais frequência ou diariamente todos os dias, você pode usar até 10 moedas de gengibre.

Você deve usar meio litro de água. E vai colocar essas fatias de gengibre dentro dessa quantidade de água.

Com gengibre de molho por meia hora e depois, vai levar para o fogão e deixa ferver por mais 5 minutos para que a água possa absorver ainda mais as propriedades do gengibre.

Aí você espera esfriar, e depois você vai ficar com meio litro de água com gengibre.

O ideal é que você consuma, esse meio litro de água com gengibre, em duas ou três vezes.

E em cada vez que você for tomar, você tira um copo e coloca meio limão espremido.

O limão não pode ser colocado logo na água. Porque se você for botar a mistura de água com gengibre junto com limão na geladeira, o limão oxida e perde suas propriedades.

É simples assim, inclusive você pode começar logo o seu dia tomando isso. para você dar uma limpeza no seu corpo.

Gestantes não podem tomar essa bebida, e nem mulheres que estão amamentando, e pessoas que estão com gastrite com úlcera e sintomas de queimação.

Essa mistura de água com gengibre, pode não ser tão boa assim, inclusive pode agravar esses sintomas.

Pessoas que usam medicamento e têm problemas sérios de ansiedade, hipertensão, não podem tomar.

Porque o gengibre acelera e você pode aumentar ainda mais a pressão com consumo diário de gengibre.

Então, se você tiver algum desses problemas, converse com seu médico antes de usar água com limão e gengibre.

Não exagere nas quantidades.

Lembre-se que você não pode usar com exagero. Isso não faz milagres além da água com gengibre e limão você tem que mudar também sua alimentação e consumir proteínas e legumes e verduras.

Como emagrecer com gengibre? Porque ele vai te ajudar a emagrecer?

Apenas tomando chá de gengibre, você não vai emagrecer, mas, ele vai ajudar muito você acelerar esse processo.

Pois o gengibre pode acelerar seu metabolismo, e com isso, todas as atividades que você for fazer vai gastar mais calorias.

Seja para caminhar dentro da sua casa, seja para estudar, não importa o que você faça, tomando gengibre diariamente, você aumenta o gasto calórico de todas as atividades que você for fazer no dia.

Você vai gastar mais calorias do que se não tivesse tomando chá de gengibre.

Outra coisa que o chá de gengibre ajuda no emagrecimento, é que ele aumenta as suas a saciedade.

E aumentando a saciedade, você sente menos fome e acaba comendo menos. Dessa forma você consegue ter uma facilidade maior para emagrecer.

Essa bebida aumenta a diurese fazendo com que você urine mais, e elimine mais a retenção de líquidos no corpo. Algo que não é gordura mas também deixa você inchado.

Veja também: Projeto 30 dias magra.

Lembrando que se você tem hipertensão palpitação, gastrite, é uma mulher que está amamentando, tem problemas gastrointestinais úlceras e queimações na barriga, não é recomendado você tomar chá de gengibre com limão.

Não exagere nas quantidades o mais indicado é você tomar o chá de gengibre com apenas três fatias diluída em meio litro de água com limão espremido.

O que vai fazer você emagrecer mesmo, é você está em déficit calórico e o chá de gengibre com limão vai aumentar seu gasto de calorias.

Mas, o seu emagrecimento vai ser muito mais eficiente com a prática de atividade física e uma alimentação saudável.

Pois fazendo essas duas importantes coisas com frequência, você vai emagrecer de forma saudável e com mais facilidade.

Como emagrecer com gengibre