Você sabe o que é a bandagem elástica e quais são os benefícios dela para a sua prática cotidiana de atividade física? É muito provável
Continuar LendoGinástica de condicionamento físico: 5 dicas para começar
A ginástica de condicionamento físico é uma prática esportiva que desenvolve aspectos físicos, metabólicos e mentais. Portanto, é alternativa completa para quem quer se exercitar
Continuar LendoKit barras e anilhas para treinar em casa: como escolher?
Quer um bom kit barras e anilhas para treinar em casa com os mesmos benefícios que teria em uma academia? As barras e anilhas de
Continuar LendoPessoas muito jovens podem treinar na academia?
Antigamente os pais tinham um medo muito grande de seus filhos começarem a treinar na academia muito novos. Pois, eles achavam que se pessoas jovens
Continuar LendoExercício caseiro para emagrecer
Existem vários exercícios que você pode utilizar, tanto para emagrecer, como também para ganhar massa muscular. A prancha é o exercício caseiro que ajuda você
Continuar LendoQual a idade recomendada para dar início a uma rotina de atividades físicas?
Você pode escolher entre escolas de futsal, tênis e natação. As crianças também podem praticar judô, balé e até ioga. As opções não faltam. Mas
Continuar LendoPessoas muito novinhas podem treinar na academia?
Antigamente os pais tinham um medo muito grande de seus filhos começarem a treinar na academia muito novos. Pois, eles achavam que se pessoas novinhas começar a treinar
Continuar LendoAparelhos de academia para ter em casa – 12 dicas para você
Você já pensou em ter aparelhos de academia aí na sua casa, e montar uma pequena academia pessoal? Para um número crescente de pessoas essa
Continuar LendoApoio para flexão, como escolher o seu?
Você já pensou em ter um apoio para flexão e facilitar a sua rotina de exercícios? Fácil de segurar, instalar e manter, um bom suporte
Continuar Lendo12 Exercícios que você pode fazer em casa e ter um bom resultado em sua saúde
A atividade física ajuda a manter seu corpo saudável, proporciona uma melhor saúde, fornece energia e aumenta sua auto-estima. No entanto, nem sempre teremos tempo
Continuar LendoCrossfit para mulheres ajuda no fortalecimento da musculatura
Ganho de flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio e melhora na saúde mental são alguns dos benefícios do crossfit para as mulheres Treinos intensos, dinâmicos e divertidos
Continuar LendoA Importância da Rotina de Exercícios na Carreira Estelar de Neymar
Certas especulações são praticamente inevitáveis em cada janela de transferências quando se trata do Barcelona. E uma dessas conversas sempre gira em torno do retorno
Continuar LendoAfinal, treinar em casa realmente dá resultado? Descubra agora!
Entenda de uma vez se treinar em casa dá resultado, como treinar de forma confortável e segura em casa e como escolher os melhores acessórios
Continuar LendoQuanto custa um personal trainer e por que ter um?
Cansado de treinar e não ter os resultados esperados? Vai comprar um apartamento novo e no condomínio tem academia? Confira a seguir tudo o que
Continuar LendoCorrida para iniciantes: conheça 10 dicas para começar
Se você é novo, deve seguir algumas orientações para não deixar de gostar de correr ou se machucar. Conheça neste guia, dicas de corrida para
Continuar LendoOs Benefícios do Treinamento Funcional para Gamers
O mundo dos games e o universo fitness podem parecer distantes à primeira vista, mas a verdade é que ambos podem se complementar de maneiras
Continuar LendoCasa, Corpo e Mente: O Equilíbrio Através da Ioga, Descanso e Diversão
Às vezes, a agitação da vida cotidiana pode nos deixar exaustos e desejando um refúgio tranquilo. É aqui que a prática da yoga e o
Continuar LendoFitness para estilos de vida agitados: Exercícios rápidos e dicas de gerenciamento de tempo
No mundo acelerado de hoje, conciliar trabalho, família e compromissos pessoais pode deixar pouco espaço para manter uma rotina consistente de condicionamento físico. Mas não
Continuar Lendo