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Amada Hipertrofia

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Yoga benefícios

Yoga: benefícios para ter o corpo e a mente saudáveis

25/11/2024 Amada Hipertrofia Exercícios

Nessa rotina na qual nós vivemos, muitas vezes, esquecemos de cuidar do nosso corpo e da nossa mente. Uma prática que pode ajudar nesses cuidados

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Carboidratos para ganhar massa muscular

Carboidratos para ganhar massa muscular – 6 exemplos de alimentos.

25/11/2024 Amada Hipertrofia Dicas de musculação

Veja agora neste artigo 8 exemplos de melhores carboidratos para ganhar massa muscular e para você ter mais força nos treinos de musculação.

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Cinco softwares de Design Elétrico que facilita a produção de projetos

24/11/2024 Amada Hipertrofia Geral

O aprimoramento das tecnologias em softwares tem desempenhado um papel fundamental na simplificação e otimização da produção de designs elétricos. À medida que a indústria

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Diogo Montenegro

Diogo Montenegro altura idade e suas principais competições.

24/11/2024 Amada Hipertrofia Dicas de musculação

Diogo Montenegro é um fisiculturista brasileiro 1,68 m de altura, atleta da categoria mens physique tem 30 anos de idade. Ele nasceu em 28 de

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Pode tomar hipercalórico antes de dormir

Pode tomar hipercalórico antes de dormir: Entenda os Efeitos no Metabolismo Noturno

24/11/2024 Amada Hipertrofia Suplementos

O consumo de hipercalóricos tem como objetivo principal fornecer um aporte energético substancial para indivíduos que buscam ganho de massa muscular ou para aqueles que

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Dieta para ganhar massa muscular

Dieta para ganhar massa muscular, veja como fazer.

24/11/2024 Amada Hipertrofia Dicas de musculação

Nesse texto você vai entender um pouco como funciona, e como é uma dieta para ganhar massa muscular, de forma fácil e que todos podem entender.

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Descubra os benefícios da maca peruana e saiba como utilizar no dia a dia

Descubra os benefícios da maca peruana e saiba como utilizar no dia a dia

24/11/2024 Amada Hipertrofia Saúde e qualidade de vida

A maca peruana, também conhecida como Lepidium meyenii, é um tubérculo nativo da região dos Andes no Peru. Rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, a

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Panturrilhas bem desenvolvidas

Panturrilhas bem desenvolvidas com essas 5 estratégias de treino

24/11/2024 Amada Hipertrofia Dicas de musculação

As panturrilhas são consideradas por muitos praticantes de musculação, a parte do corpo, mais difícil para se ganhar massa muscular. E isso é verdade, pois

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Leandro Twin antes e depois,

Leandro Twin antes e depois, veja essa história de superação

24/11/2024 Amada Hipertrofia Influenciadores fitness

Leandro twin antes e depois, veja um pouco da história desse professor de educação física que está ajudando muita gente a emagrecer

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Saúde do Idoso: Importância, cuidados e como promover a saúde na terceira idade

Saúde do Idoso: Importância, cuidados e como promover a saúde na terceira idade

24/11/2024 Amada Hipertrofia Saúde e qualidade de vida

Envelhecer de forma saudável e ativa é um desafio que muitas pessoas enfrentam, mas com os cuidados adequados, é possível aproveitar essa fase da vida

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Chá de hibisco emagrece

Chá de hibisco emagrece? Como tomar corretamente

24/11/2024 Amada Hipertrofia Dicas de musculação

Chá de hibisco emagrece como tomar? Olá meu amigo, nesse texto eu vim tirar uma dúvida sua que é, se o chá de hibisco emagrece

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anamnese nutricional

Anamnese nutricional: o que é como funciona as consultas com um nutricionista

24/11/2024 Amada Hipertrofia Saúde e qualidade de vida

Você sabe o que é uma anamnese nutricional? Uma dieta saudável e equilibrada é parte integrante da manutenção de uma boa saúde. Muitas vezes previne

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Albumina função, como tomar e seus efeitos colaterais

Albumina função, como tomar e seus efeitos colaterais

23/11/2024 Amada Hipertrofia Dicas de musculação, Suplementos

A albumina tem a função de aumentar a ingestão de proteínas. Desse modo, facilitando o ganho de massa muscular. É um suplemento feito a partir

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Como converter a escrita manual em texto?

23/11/2024 Amada Hipertrofia Geral

Ainda nos dias de hoje, a escrita à mão continua a ter um papel significativo em muitos aspectos de nossas vidas. Apesar do avanço da

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Musculação para mulheres

Musculação para mulheres Veja 8 benefícios da academia

23/11/2024 Amada Hipertrofia Dicas de musculação

Veja 7 grandes benefícios da musculação para as mulheres. Saiba porque é tão bom para a saúde das mulheres, praticar musculação.

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Tempo de treino na academia

Tempo de treino na academia, para otimizar resultados

23/11/2024 Amada Hipertrofia Dicas de musculação

Como tudo em musculação, não existe uma resposta exata, para definir o tempo de treino na academia. A maioria das coisas na musculação, a gente

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Exercícios para ganhar massa muscular rapidamente

Exercícios para ganhar massa muscular rapidamente

23/11/2024 Amada Hipertrofia Dicas de musculação

Nesse texto você vai conhecer, quais são os melhores exercícios para ganhar massa muscular rapidamente. Existem muitos exercícios que você pode fazer para ganhar massa

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Qual tipo de perfume escolher ao ir à academia

Qual tipo de perfume escolher ao ir à academia? Descubra as melhores opções para o seu treino!

23/11/2024 Amada Hipertrofia Geral

A ida à academia é um momento importante para cuidar da saúde e manter a forma. No entanto, é essencial também pensar na sua presença

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Os 3 melhores remédios para emagrecer natural aprovado ANVISA

Os 3 melhores remédios para emagrecer natural aprovado ANVISA

23/11/2024 Amada Hipertrofia Geral

Se o assunto é emagrecimento, nós estamos falando com cerca de 60% da população brasileira adulta.  Geralmente essas pessoas que tentam emagrecer todos os dias

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Lucas Coelho bodybuilder

Lucas Coelho bodybuilder história

23/11/2024 Magno da Silva Gomes Influenciadores fitness

Lucas Coelho pro é um atleta de fisiculturismo brasileiro que competiu no Mister Olympia de 2021. Ele tem uma incrível história de superação, pois ele

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Yoga e Meditação para Casais: Preparando-se Mentalmente para o Casamento e a Escolha da Aliança Perfeita

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23/11/2024 Amada Hipertrofia Exercícios

O caminho para o casamento é uma jornada emocionante, repleta de amor, expectativa e, naturalmente, preparativos. Entre a escolha do vestido, do local e das

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Suplementação alimentar pode melhorar imunidade e musculatura em idosos

Suplementação alimentar pode melhorar imunidade e musculatura em idosos

23/11/2024 Amada Hipertrofia Suplementos

O envelhecimento saudável é um tema que tem ganhado visibilidade em uma sociedade que vive cada vez mais e busca que o aumento da longevidade

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Como Ser um Personal Trainer de Sucesso

Como Ser um Personal Trainer de Sucesso

22/11/2024 Amada Hipertrofia Geral

Ser um personal trainer de sucesso requer também conhecer um pouco sobre empreendedorismo, mais do que apenas habilidades técnicas e conhecimento em fitness. Requer uma

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Como emagrecer e ganhar massa muscular na academia

Como emagrecer e ganhar massa muscular na academia

22/11/2024 Amada Hipertrofia Dicas de musculação

Para emagrecer e ganhar massa muscular, você deve aliar a musculação com algum outro exercício aeróbico. Emagrecer e ganhar massa muscular, é possível e é

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O QUE VOCÊ NÃO SABE SOBRE JEJUM INTERMITENTE

O QUE VOCÊ NÃO SABE SOBRE JEJUM INTERMITENTE

22/11/2024 Amada Hipertrofia Dicas de musculação

Fazendo jejum intermitente, você fica muito mais sensível à insulina, e isso é muito bem-vindo para quem faz musculação, e melhora a saúde.

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Como emagrecer com vinagre de maçã

Como emagrecer com vinagre de maçã ? Estes 3 benefícios do vinagre vão facilitar seu emagrecimento.

22/11/2024 Amada Hipertrofia Dicas de musculação

Neste artigo você vai saber os benefícios para a sua saúde, e como emagrecer com vinagre de maçã. Ou seja, quando usar o vinagre de

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Como Montar uma Academia

Como Montar uma Academia: Passo a Passo Completo!

22/11/2024 Miguel Pereira Geral

Abrir uma academia pode ser um empreendimento desafiador, mas extremamente gratificante.  Para aqueles que se perguntam como montar uma academia, é essencial entender que o

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O que é hipertrofia muscular

O que é hipertrofia muscular? Tudo que você precisa saber em detalhes

22/11/2024 Amada Hipertrofia Dicas de musculação

Saiba o que é hipertrofia muscular, através dessa leitura rápida e de fácil entendimento. Saiba também, como gerar hipertrofia com essas 4 dicas.

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Quantas horas dormir para hipertrofia

Quantas horas dormir para hipertrofia: a importância do sono para o ganho de massa muscular

22/11/2024 Amada Hipertrofia Dicas de musculação

Quando se fala em hipertrofia, a primeira coisa que vem à mente são os exercícios físicos e a alimentação. No entanto, um fator muitas vezes

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Como conciliar musculação com outros esportes

Como conciliar musculação com outros esportes

22/11/2024 Amada Hipertrofia Dicas de musculação

A primeira coisa que você tem que pensar antes de conciliar musculação com outros esportes, é o seguinte, defina a sua prioridade, se você vai

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