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Como Calcular o IMC?
A importância do IMC – índice de Massa Corporal nos dias de hoje é muito grande, pois com ele é possível identificar problemas graves, como
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Vídeos gravados na academia de mulheres treinando pesado
Gravar vídeos amadores reais na academia é algo muito comum hoje em dia. Mas, antigamente quem gravava vídeos em lugares frequentados por muitas pessoas, eram
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Peladas de futebol amador no final de semana e seus benefícios
Jogar bola no final de semana é uma atividade mais comum entre os homens essa atividade é chamada de peladas. Mas, as mulheres também podem
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Perder peso veja os erros mais comuns
Perder peso, pode ser uma coisa muito fácil ou muito difícil dependo das estratégias que você adota para conseguir chegar nesse objetivo. Ao longo da
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Benefícios do chuchu para emagrecer com saúde
Neste artigo você vai conhecer os benefícios do chuchu para emagrecer. Ele é um vegetal bastante versátil, ele traz muitos benefícios para nossa saúde. Um
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7 dicas para melhorar e cuidar da saúde gástrica
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Exercícios para bíceps e tríceps 16 variações para ter braços grandes
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Kit barras e anilhas para treinar em casa: como escolher?
Quer um bom kit barras e anilhas para treinar em casa com os mesmos benefícios que teria em uma academia? As barras e anilhas de
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Pessoas muito jovens podem treinar na academia?
Antigamente os pais tinham um medo muito grande de seus filhos começarem a treinar na academia muito novos. Pois, eles achavam que se pessoas jovens
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Receitas e ideias de almoço low carb que você precisa experimentar
Para começar bem o seu dia, você precisa de um almoço saudável e equilibrado. Porque sim, mesmo que estejamos inativos, nosso corpo queima calorias durante
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Exercício caseiro para emagrecer
Existem vários exercícios que você pode utilizar, tanto para emagrecer, como também para ganhar massa muscular. A prancha é o exercício caseiro que ajuda você
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Iniciantes na musculação, veja 6 dicas infalíveis
Iniciantes na musculação, o texto de hoje é para vocês, separamos algumas dicas infalíveis para quem está começando, continue a leitura. Muita gente com o
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Como emagrecer com saúde em pouco tempo- 7 dicas indispensáveis
Para emagrecer com saúde você deve passar por uma reeducação alimentar e praticar atividades físicas e passar a ter isso como hábito. Muita gente emagrece
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O QUE ACONTECE, SE VOCÊ QUEBRAR A DIETA ?
Veja o que acontece se você quebrar a dieta no final de semana, e quando e porque quebrar a dieta, ajuda você ter mais resultados.
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Mente Saudável, Corpo Forte: O Papel do “Prazer” na Performance de Atletas de Musculação
No mundo da musculação, o foco geralmente está na força física, na resistência e na técnica. No entanto, um elemento igualmente importante, muitas vezes negligenciado,
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Qual a idade recomendada para dar início a uma rotina de atividades físicas?
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Dicas de saúde para jogadores de poker online
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Estrias no Braço? 4 Dicas simples que vão melhorar a sua pele
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Dieta cetogênica: um cardápio semanal para te ajudar a emagrecer
Quando falamos sobre o cardápio semanal da dieta cetogênica, muitas pessoas ainda têm dúvidas em relação a como fazê-la. Além disso, ela exige constância para
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Como emagrecer fácil com saúde, com esses 4 passos simples
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A creatina oferece efeitos colaterais?
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Pessoas muito novinhas podem treinar na academia?
Antigamente os pais tinham um medo muito grande de seus filhos começarem a treinar na academia muito novos. Pois, eles achavam que se pessoas novinhas começar a treinar
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O melhor pré treino que existe e o mais barato também.
Você conhece o melhor pré treino do mundo? Este pré treino que eu falo neste post é o melhor e sem ele você não vai conseguir ter sucesso na musculação
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Dieta pra hipertrofia: dicas e como fazer
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Alimentos que ajudam a emagrecer, 7 opções para você
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