Autor: Amada Hipertrofia

Hipertrofia muscular feminina, é o aumento das suas células musculares. Quando você faz musculação e você realiza um treino bem feito. Você está causando micro

Veja no texto abaixo, o que é dieta flexível Nesse post, você vai aprender a fazer uma dieta comendo de vez em quando, o que

Veja aqui, as vantagens de você ter agressividade na musculação, e como usar pensamentos negativos para fazer um treino mais intenso.

Entre as dicas para iniciantes na academia está a escolha da roupa certa para treinar. Isso porque essa compra permite um treino com melhor desempenho,

Neste post você vai conhecer um pouco sobre o hormônio gh, que é cientificamente conhecido como somatropina. Os hormônios do GH não fazem parte dos

Iniciantes na academia, veja algumas ideias que você deve ter, para conseguir mais resultados na academia e não desistir dos treinos.

Neste post você vai aprender a fazer receitas fitness para o café da manhã para você emagrecer e ou ter mais disposição no seu dia

A gema do ovo faz mau ? mito ou verdade, veja porque muitas pessoas tem uma ideia errada sobre a gema de ovo. E porque muita gente joga ela fora.

Veja neste artigo 7 tipos diferentes de exercício para queimar gordura da barriga. Estas são atividades para você gastar muitas calorias, em pouco tempo.

Muita gente diz que não tem tempo para ir na academia, por conta da falta de tempo. Saber o tempo de descanso entre as séries,

Veja agora nesse post, 9 melhores exercícios para hipertrofia muscular que você pode fazer em casa, e ter ótimos resultados. Antes de falar quais são

Perder peso rápido é o sonho de muita gente principalmente por fins estéticos, mas isso, deve ser encarado em primeiro lugar como problema de saúde

Será que é possível ainda ter resultados na musculação após 40 anos de idade? E a sua produção hormonal como fica? Se você tem dúvidas

Para emagrecer na quarentena, você tem que fazer exercícios e fazer uma dieta de modo que você fique em déficit calórico. Leia esse artigo até