Categoria: Dicas de musculação

Se tem uma coisa que eu vejo acontecer todos os dias na academia é gente se matando no treino, mas sem entender o básico. Resultado?

Marombeiro pobre louco é um influenciador digital de [idade nascimento=”1993-05-21″], tem 1,84 m de altura e pesa em aproximadamente 110 Kg. Ficou muito famoso depois

Provavelmente você já sabia que a Coenzima Q10, ou CoQ10, apoia a saúde do coração. Mas, o que pode ser novidade é que evidências recentes

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Neste artigo, você vai conhecer o poder das frutas para ganhar massa muscular. Além disso, você vai conhecer uma lista das frutas que mais podem

Para emagrecer 1kg por semana, você deve usar algumas estratégias de emagrecimento. Como por exemplo, você deve usar os melhores alimentos que vão te ajudar

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Saiba como ir até a falha nos exercícios de musculação, e fazer treinos mais insanos com esses 5 pensamentos, que te deixarão mais motivado.

Para emagrecer com aveia, você deve comer esse cereal diariamente junto com frutas. Ou então, com sucos, iogurtes e vitaminas. E além disso, você deve

Dieta de cutting , Veja de forma bem simples e rápida como funciona essa dieta e porque muita gente faz ela para ficar definido.

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Arnold schwarzenegger é um ator de cinema que tem 74 anos de idade , que já foi atleta de fisiculturismo, governador da califórnia e é

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O tempo de academia para ver o resultado depende muito da sua dedicação, se você treinar corretamente, você pode ver os resultados logo no primeiro

Leva cerca de 6 meses para uma pessoa ganhar massa muscular enquanto faz atividade física anaeróbica, como musculação. Porém, a hipertrofia muscular poderá começar a

Exercícios para fortalecer ombro lesionado

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